A rendszeres alvás nagyon vitatott téma. Míg sokaknak egyszerű rutinjuk van, például le kell zuhanyozni és azonnal elaludni, másoknak teára, több órányi olvasásra van szükségük, többek között egyéb tevékenységek mellett. A gazdag és híres embereknek azonban megvan a szokásuk, hogy nagyon sajátos gyakorlatokat dolgozzanak ki, amikor lefekvésről van szó. Emiatt összegyűjtöttünk néhány bizarr szokásokkal rendelkező híres személyiséget. Nézze meg alább.
Olvass tovább: Fedezze fel, hogyan lehet jobban aludni e 3 elektronikus eszköz segítségével.
többet látni
A „Barbie” megfelelő választás gyerekeknek? A szülők…
Beyond Barbie: 5 film fejlesztés alatt a Mattel játékokról
A történelem szerint Leonardo Da Vinci azon emberek közé tartozott, akik nem értékelték az alvásból fakadó pihenés szokását. Ügyes volt a többfázisú alvási ciklusban, amely gyakorlat az alvási órák több, rövidebb epizódokra való felosztásából áll. Emiatt úgy döntött, hogy éjszakáit 4 vagy 6 óránként 30 perces rövid alvásokra cseréli.
Egy 2007-ben adott interjúban az énekesnő kijelentette, hogy napi körülbelül 15 órát aludt. Ez egyfajta alternatív kezelésként szolgált, hogy kedve szerint énekelhessen. Ezenkívül azt is elmondta, hogy 20 párásítóval alszik, így a szobája olyan lesz, mint egy gőzfürdő, és hidratálja.
Az olimpiai érmek rekordere úgy véli, hogy hihetetlen sikereinek egy része kiváló alvási szokásaiból fakad. A legszokatlanabb szokása, hogy az úszó egy túlnyomásos kamrában alszik, amely 9000 láb magasságot szimulál.
A szakértők szerint ennek az az oka, hogy az úszó magas helyen tud edzeni, ahol alacsonyabb az oxigén mennyisége. Ez elősegíti a hemoglobin termelésének növekedését, amely az oxigén szállításáért felelős, és javítja a sportolók teljesítményét azáltal, hogy javítja a szervezet ellenálló képességét.
