Az önismeret elengedhetetlen a személyes fejlődéshez. Ezt a szót az „auto” előtag alkotja, amely „saját” jelentésű, és a „knowledge” főnév, amely a tudáson keresztüli megértési képességre utal. ok.
Az önismeret tehát az a megértés, amelyet az ember élete során saját magáról, tulajdonságairól, hibáiról, korlátairól, félelmeiről, vágyairól és igények.
többet látni
A kutatások feltárják, hogy a tizenévesek agya „be van kötve”…
4 takarítási szokás, amit meg kell szakítanod, hogy boldogabb legyél
Ez az önismeret az önvizsgálat és az önmegfigyelés folyamata, amely érzelmi intelligenciát igényel, és önelfogadáshoz és személyes növekedéshez vezet. Ezért az önismeret útja a személyes identitás felépítéséhez vezet.
Ez az önfelfogás az érettség és az érzelmi felelősség jele az emberi lényekben, amellett, hogy ez az egyik alapelv a problémák kezelésében. érzelmi élet kevésbé fájdalmas és viharos módon.
Önfelfogás
Ez arra a képességre utal, hogy magunkat egy sor megkülönböztető tulajdonságokkal és jellemzőkkel rendelkező egyénekként érzékeljük.
önmegfigyelés
Az önmegfigyelés azt jelenti, hogy felismerjük magunkat, viselkedésünket, attitűdjeinket és a minket körülvevő körülményeket.
Önéletrajzi emlékezet
Ez a saját életünk, a személyes történelmünk, a nézőpontunk felépítése, amely lehetővé teszi számunkra, hogy létrehozzuk azt az énképet, hogy milyenek voltunk és hogyan válhatunk azzá.
Önbecsülés
Önbecsülés ez az a felfogás és megbecsülés, amit mindenki érez önmagával kapcsolatban. Rendszeresen értékeljük magunkat, és az önismeret az önbecsülésünk alapja, alapvető az önmagunkkal és más emberekkel fenntartott kapcsolatunkban.
önelfogadás
Az önelfogadás az emberi lények azon képessége, hogy elfogadják magukat olyannak, amilyenek. Az önelfogadás segíti érzelmi jólétünket, lehetővé téve, hogy ne érezzünk bűntudatot amiatt, hogy kik vagyunk és hogyan gondolkodunk, valamint elkerüli a frusztrációt, mert elfogadjuk korlátainkat.
Amikor megismerjük egymást, tisztában vagyunk korlátainkkal és lehetőségeinkkel. Emellett képesek vagyunk elfogadni és megérteni azokat az okokat, amelyek egy bizonyos cselekvésre késztetnek bennünket. De mindenekelőtt tisztában vagyunk szükségleteinkkel, és megtanuljuk tisztelni és kielégíteni azokat, szükség esetén korlátokat szabva másoknak.
Néha felfedezhetünk magunkban olyan aspektusokat, amelyek szégyenkeznek vagy akár megijednek; olyan elképzelések, amelyek összeegyeztethetetlennek és ellentmondónak tűnnek azzal, amit magunkról gondolunk, de részei annak, aki vagyok. Ha nem fogadjuk el és utasítjuk el önmagunk azon részeit, amelyeket negatívnak tartunk, akkor megtagadjuk magunktól a lehetőséget, hogy javítsuk őket.
Ezért az önismeret nem csak az önbecsülés alapja, hanem az önbizalom és önbizalom alapja is. önuralom, olyan tulajdonságok, amelyek lehetővé teszik, hogy tiszteljük önmagunkat és szembenézzünk a felmerülő különböző helyzetekkel az életben. Ez pedig a proaktív attitűdök kialakulásának kedvez.
Önmagunk mélyreható megismerése nem könnyű, motivációt, akaratot és időt igényel, ez a folyamat pedig elengedhetetlen érzelmi közérzetünk és mentális egészségünk javításához. Ezért, ahogy Szókratész filozófus mondta: „Ismerd meg önmagad”.
Pszichológus, posztgraduális Business Management Executive Coaching és készségek. Író, aki nemzetközi képzettséggel rendelkezik kreatív írás és történetmesélés terén. A Dakila Pesquisas kutatója, Pedagógiai Coaching módszertan megalkotása szülők és pedagógusok számára.
