Tanuld meg most, hogyan készíts finom eper-banán turmixot, és használd minden helyzetben, akár edzés előtt is. Fontos hangsúlyozni, hogy ebben a receptben nem szükséges cukrot hozzáadni, mivel a gyümölcsben lévő természetes fruktóz nagyon édeské teszi az italt.
Olvass tovább: Iparosított paradicsomszósz: veszély az egészségre
többet látni
Házi nacho-k és köretek receptje egy esti összejövetelhez…
Fedezze fel a legjobb sütirecepteket, amelyeket élvezhet
Mielőtt megtanulná, hogyan készítsen smoothie-t, tudnia kell, mi az. A turmix egy nagyon krémes, alapvetően vitaminos ital, amit különböző alapanyagokból lehet elkészíteni. Általában gyümölcsöt használnak a turmixok készítésének alapjául, de erre nincs szabály.
Az is elég gyakori, hogy banánt adnak a turmixhoz, hogy biztosítsák az állagát. Ez egy nagyon frissítő ital, és számos előnnyel jár azok számára, akik egészségesebb étrendet szeretnének tartani, mivel számos ásványi anyagban és vitaminban gazdagok. A turmixokat a fogyni vágyók is használhatják, egyben alternatívaként azok is, akik valami nagyon finomat, édeset szeretnének fogyasztani.
A turmix receptje meglehetősen egyszerű, kevés hozzávalót és felszerelést használ az elkészítéshez. Az összeg egy adag, de ha több embert szeretnél kiszolgálni, csak szorozd meg az adagokat arányosan a létszámmal.
Hozzávalók:
Mint korábban említettük, ebben az italban nincs szükség cukorra, még inkább, ha az illetőnek a fogyás vagy akár egy egészségesebb rutin a célja. Aki viszont nagyon édesre szeretné tenni a turmixot, annak érdemes cukrot tenni.
Elkészítés módja:
A turmix elkészítésének módja meglehetősen egyszerű, nem sok lépésből áll, és nem is bonyolult és nehéz elkészíteni. Ha már készen vannak a hozzávalók, akkor kevesebb mint 5 perc alatt elkészíthető a turmix.
