Az Egyesült Államokban található Ohio State University által közzétett tanulmány rámutatott a zöld tea előnyeire az emberek közérzetének javítására, például a vércukorszint csökkentésére és az egészség megőrzésére bél. A kutatás ben megjelent A táplálkozás jelenlegi fejleményei elemezte, hogy a tea tulajdonságai valóban előnyösek-e.
Olvass tovább: A gyógytea a szóda egészséges alternatívája lehet
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Más, már végzett kutatások kimutatták a zöld tea rendszeres fogyasztásának előnyeit. A jegyek közül a „rossz” koleszterin (LDL) csökkentésével javíthatjuk a szív egészségét. Emellett természetesen az erek jobb működése.
A vizsgálatok az egyének mentális egészségének javulását is bizonyították, mivel a tea a csökkenti a stresszt, javult a hangulat és az alvás minősége, ami jobb hajlamot eredményezett a mindennapokban nap.
A zöld tea egyik legismertebb jótékony hatása minden bizonnyal a gyulladás csökkentése a szervezetben. Ez az oka annak, hogy a kutatók a bélrendszer egészségi állapotának javulását összefüggésbe tudták hozni a vércukorszint csökkenésével a rendszeres fogyasztás mellett.
A folyóiratban megjelent nemrégiben megjelent tanulmány a zöld tea fogyasztását alacsonyabb elhízással, egészségügyi kockázatokkal és jobb bélminőséggel társította.
Miután 28 napig itták a teát, a résztvevők alacsonyabb cukorszintet, valamint a bélgyulladás csökkenését mutatták. Egyes vizsgálatok a gyulladást elősegítő fehérjék csökkenését is jelezték a székletmintákban, és alacsonyabb cukorszintet a vizeletben.
A kutatók felmérése azt is kimutatta, hogy a tea fogyasztása hozzájárult az úgynevezett "bélrendszer" csökkenéséhez átjárható”, amely a méreganyagok véráramba jutásából és a rendszer fokozott gyulladásából áll gyomor-bélrendszeri. Ez a körülmény kedvez a krónikus betegségek kialakulásának fokozott kockázatának.
Ahhoz, hogy elérje ezeket az előnyöket, napi 1,2 liter zöld teát kell fogyasztania! Soknak tűnhet, de mivel az ital nem tartalmaz magas koffeint, a kávéhoz vagy a fekete teához képest a zöld tea fogyasztása sokkal alkalmasabb az egészségre.
Az ideális cukormentes fogyasztás, mivel fokozza a szervezet gyulladását. Ráadásul könnyen elkészíthető, melegen és hidegen is fogyasztható. Minden a nap ízétől és hőmérsékletétől függ.
