A tiéd falai között elrejtve emésztőrendszer, van egy figyelemre méltó „agy”, amely teljesen átalakítja az emésztés, a jó közérzet, a hangulat közötti összefüggések megértését, és ez összefonódik a megismeréssel.
A bélrendszer megfelelő működése létfontosságú általános egészségünk és jólétünk szempontjából. A belek kulcsszerepet játszanak a szervezetünk számára nélkülözhetetlen tápanyagok emésztésében és felszívódásában.
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
Sokféle hasznos mikroorganizmust tartalmaz, amelyek az úgynevezett bélmikrobiótát alkotják és szerepet játszanak. kulcsfontosságú az immunrendszer egészségében, a vitamintermelésben és az egészséges egyensúly fenntartásában test.
Ezért fontos, hogy figyelmünket a bélrendszer egészségére fordítsuk. Segítségül két erjesztett italt ajánlanak a szakemberek.
Táplálkozási szakértők Dr. A HealthKeeda.com Haseeb és Kim Lindsay emésztési szakértő kiemelte az erjesztett italok, például a Kombucha és a Kefir fontossága az egészséges bélműködés elősegítésében egészséges.
Elmondásuk szerint ezek az italok gazdagok probiotikumokban, amelyek segítenek egyensúlyban tartani a bélflórát és javítják az emésztést.
Először is, a Kombucha egy fermentált ital, amely azonos nevű teából készül, amely fermentációs folyamaton megy keresztül baktérium- és élesztőkultúra hozzáadásával.
Ez az erjedés probiotikumokat termel, amelyek baktériumok előnyös a bél számára. A Kombucha emésztőenzimeket és szerves savakat is tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztést és a tápanyagok felszívódását.
A kefir kefirszemekből készült fermentált ital, amely baktériumok és élesztők keveréke. Ezeket a szemeket a tejhez vagy más folyadékokhoz adják, ahol az erjedés megtörténik.
A kefir gazdag probiotikumokban, beleértve a hasznos baktériumok különböző törzseit, amelyek hozzájárulnak a bél mikrobiota egyensúlyához.
Mindkét fermentált ital, a kombucha és a kefir elősegítheti a bélrendszer egészségét azáltal, hogy erősíti a mikrobiótát és javítja az emésztőrendszer működését.
Ezenkívül segíthetnek csökkenteni a gyulladást, erősítik az immunrendszert és javítják a hangulatot.
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.
