Nemrég az Egyesült Államok úgy döntött, hogy engedélyezi a magnézium-kiegészítők használatát a magas vérnyomásban szenvedő betegek kezelésére. Az ország egészségügyi hatósága szerint az eddig bemutatott tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy az ásvány elegendő mértékben képes szabályozni a magas vérnyomást. Olvass tovább!
Olvass tovább: Diéta gyomorhurut esetén: mit együnk és mit kerüljünk
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Ez az állapot, amelyet magas vérnyomásnak is neveznek, egy olyan betegség, amely a szívet, az ereket, a szemet, az agyat és a vesét is megtámadhatja. Akkor fordul elő, ha a vérnyomás gyakran 140 x 90 Hgmm felett ingadozik.
A genetikai probléma mellett egyéb tényezők, mint a túlzott alkoholfogyasztás, dohányzás, nagy mennyiségű só fogyasztása, a stressz, a magas koleszterinszint, a mozgásszegény életmód, az előrehaladott életkor, az elhízás és a cukorbetegség is befolyásolhatja a vérnyomást artériás.
Bár még mindig nincs egyetértés a magnézium előnyeit illetően, kis mennyiségű fogyasztása tápanyag képes megakadályozni a vénák és artériák tágulását és fokozza az izomösszehúzódást, beleértve szív.
Feleslegben azonban az ásványi anyag túlterhelheti a veséket. Ezért a magnézium-kiegészítők bevitelét orvosnak kell javasolnia.
A szakértők legfeljebb 400 mg magnézium bevitelét javasolják a férfiaknak és 300 mg-ot a nőknek. Ráadásul az eddig elvégzett tudományos vizsgálatok nem jártak meggyőző eredménnyel annak meghatározására, hogy az ásványi anyag kizárólag élelmiszerben történő fogyasztása előnyös-e a hipertóniás ember számára. Egyes felmérésekben van javulás, más esetekben viszont nem.
Ennek ellenére a Harvard Egyetem cikke szerint nincsenek dokumentált káros hatások a táplálékkal elfogyasztott magnézium hatásai, vagyis az anyagban gazdag ételeket biztonságosan be lehet vonni a tervbe etetni.
A Brazil Kardiológiai Társaság (SBC) iránymutatásai szerint a fő ajánlást kerülni kell A magas vérnyomás kialakulása a kiegyensúlyozott étrend, és ezen túlmenően, az ilyen utasításokat a kezelésben is alkalmazzák feltétel. Ezenkívül az egészség szempontjából legfontosabb tápanyagok entitása által rendelkezésre bocsátott listán szerepel a magnézium.
Ez a cikk nem nyújt megoldást orvosi vagy pszichológiai problémákra. Bármilyen kezelés megkezdése előtt konzultáljon szakemberrel.
