Több ezer ember életében az egyik legnagyobb öröm a kávé. Ő felel azért, hogy a reggeli és a délutáni kávé ízletesebb legyen, valamint családok ezrei számára melegebb legyen. Sokan tudják, hogy egészségügyi előnyökkel járhat, de a hidratálás ezek közé tartozik? Olvassa el ezt a cikket, ha iszik a kávé hidratálja a szervezetet vagy nem.
Olvass tovább: A Coca-Cola dobozos kávéja, ami máris nagy siker
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
A modern kutatások azt sugallják, hogy a kávéfogyasztásnak számos egészségügyi előnye van. Az egyik kutatás rávilágít arra a felfedezésre, hogy a kávé természetes összetevői csökkenthetik az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. Vagy ez az ital segíthet megőrizni a máj egészségét, és ezzel csökkenti a szerv gyulladását, csökkentve az olyan betegségek esélyét is, mint a vesebetegség.
Ami azonban a hidratálást illeti, ez a téma sok kétséget ébreszt az emberekben és a tudósokban is. Ezért eljött az idő, hogy ebben a cikkben megvilágítsuk ezt a témát.
Bár a kávé enyhe vizelethajtóként működik, azaz tisztítja a veséket és eltávolítja a káros folyadékokat a szervezetből, valójában nem vezet kiszáradáshoz. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a kávéban lévő folyadékot is fogyasztja, miközben iszik.
Teljesen elfogadható, hogy a kávéfogyasztás segít a napi vízszükséglet ellensúlyozásában, hiszen a szervezet természetesen felveszi a szükséges folyadékot, a felesleget pedig kiüríti. Ez a mennyiség a körülményektől függően változik, de az Orvostudományi Intézet szerint általában napi 11-13 csésze víz megivása javasolt.
Egy közelmúltbeli tanulmány eredményei arra a következtetésre jutottak, hogy mind a víz, mind az alacsony koffeintartalmú kávé a hidratálás forrása. A magas koffeint tartalmazó kávénak azonban rövid távú vízhajtó hatása volt. Ha tehát szeret kávét inni, tudja, hogy ez a folyadék a napi szükséges vízszámlába beleszámítható. Érdemes azonban megjegyezni, hogy nem ajánlott túlzott mennyiségű kávét inni, hogy elkerülje a szervezet számára negatív egyéb folyamatokat.