Tudtad, hogy egyes szakértők azt állítják, hogy a diéta hatással lehet a allergiák szezonális? A „szénanátha” vagy „allergiás nátha” néven ismert állapotok olyan tüneteket okozhatnak, mint az orrfolyás és az orrdugulás.
Jenna Volpe, a webhely regisztrált dietetikusa (RDN). WholeisticLiving.com, Austinban, Texasban, rámutat, hogy bár további kutatásokra van szükség, azt találta, hogy bizonyos élelmiszerek A funkcionális és növényi termékek természetes megkönnyebbülést nyújthatnak számos szezonális allergiában szenvedő számára mellékhatások nélkül. nem kívánt.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Ezután megvizsgálunk néhány élelmiszert, amelyek segíthetnek enyhíteni a szezonális allergiák tüneteit.
C-vitaminban gazdag zöldségek
A zöldségekben található C-vitamin fontos szerepet játszik az allergia elleni küzdelemben, mivel segít szabályozni a szervezet természetes gyulladásos reakcióit. Tartalmazzon C-vitaminban gazdag zöldségeket, például kelbimbót, spenótot és brokkolit, hogy enyhítse az allergiás tüneteket.
A zöldségeken kívül vannak C-vitaminban gazdag gyümölcseink. A narancson kívül mindenképp vegye figyelembe más citrusféléket is, mint például a mandarin és az acerola.
Avokádó
A Brazil Food Composition Table (TACO) szerint az avokádó kiváló kalciumforrás, amely az allergia természetes kezelésében nagy jelentőségű ásványi anyag. Ezenkívül az avokádó gazdag C-vitaminban.
Hagyma és fokhagyma
A hagyma magas a kvercetin nevű anyagban, amely fontos szerepet játszik az allergia elleni küzdelemben. A hagyma fogyasztása, akár fűszerezve, akár nem, segít deaktiválni a hisztamint, egy olyan anyagot, amelyet a szervezet allergiás reakciók során bocsát ki.
A fokhagyma jótékony tulajdonságairól ismert az influenza és a megfázás elleni küzdelemben, valamint a vöröshagyma, amely ugyanazokat az antiallergén anyagokat tartalmazza.
Fejes káposzta
A káposzta és változatai olyan védőanyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek az allergiás krízisek leküzdésében. Ezek a fajták különösen gazdagok karotinoidokban, amelyek erősítik a szervezetet és védelmet nyújtanak az allergiák ellen.
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.
