A csokoládé a világ egyik leghíresebb édessége. Sokféleképpen értékelik, mivel forrótól szilárdig fogyasztják formátumok húsvéti tojás. Egy azonban tény: túlzott fogyasztása bizonyos egészségügyi problémákat okozhat. A függőség csökkentése érdekében nézze meg, milyen előnyökkel jár a szervezete számára egy olyan diéta, amelynél 30 napig étkezés nélkül kell maradnia, és nézze meg, hogy érdemes-e csatlakozni.
Olvass tovább: A Twix csokoládéban egy üzenet rejtőzik; Tudtad?
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
A választás során mindig az étcsokoládét kell előnyben részesíteni. Lehetőleg 70% vagy több kakaóval, hogy kihasználja az egészségügyi előnyeit. Ha ennél alacsonyabb százalékot tapasztalunk, az általában azért van, mert a kakaót cukorral és tejjel keverik, amelyek itt nagy gonosztevőként hatnak a szervezetre és a szervezetre.
Csak ne ragadd magad el, mert még az étcsokoládénak is lehetnek negatív hatásai. Természetesen túlzott fogyasztás esetén. Ha úgy érzed, hogy negatív hatással van rád az édesség fogyasztása, tudd, hogy ezt időnként és csak 30 napra lehet és ajánlott is kiiktatni az étrendedből.
Mit szólnál egy teszthez? Így képes lesz megjeleníteni bizonyos előnyöket, amelyek azonnaliak ebből a gyakorlatból, a hosszú távon megjelenő pozitív szempontok mellett. Nézze meg néhányat alább.
A hangulati ingadozások csökkentése
A cukor megváltoztatja hangulati egyensúlyunkat. Emiatt a csokoládé kivágása kevesebb variációt eredményezhet. Ezenkívül csökkenti az ingerlékenységet és a stresszt.
Fogyás
A csokoládé általában tejből, cukorból és egyéb hozzáadott anyagokból áll, amelyek mindegyike felelős az élelmiszer kalóriájának növeléséért. Tehát, hagyja abba a fogyasztását, hozzájárulhat a fogyáshoz, végül is csökkenti a szokásosan bevitt kalóriák számát.
gyomorégés csökkentése
Lehet, hogy nem úgy néz ki, de ez egy savas termék. Így fogyasztása fokozott gyomorégéshez vagy refluxhoz vezethet. A legédesebb csokoládék a legsavasabbak, és állandó gyomorégési epizódokat válthatnak ki.
alvás javítása
A csokoládé adag koffeint tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy az éjszakai étkezés amellett, hogy megzavarhatja az alvást, továbbra is hozzájárulhat a szorongás fokozásához. Szeretne lazább lenni? Ideális esetben forró csokoládé helyett például kamillateát igyunk.
Csökkent a zsírmáj kockázata
Mivel hozzáadott cukrot tartalmaz, a gyakori csokoládéfogyasztás növelheti a májbetegségek kialakulásának kockázatát, különösen a májban lévő zsír jelenlétét. A tiéd csökkentés segít csökkenteni a cukorbetegség kialakulásának esélyét is.
Csökkent a szív- és érrendszeri betegségek kockázata
Megint a gazember a cukor. Ezért az édesség egyszerű cseréje diófélékre vagy más gyümölcsökre csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás kockázatát. Jobb nem kockáztatni, nem?