A koleszterinszint csökkentése: Tanuld meg, hogyan készíts finom banánturmixot zabbal

Sajnos az emberek egyre kevésbé étkeznek egészségesen, ez közvetlenül befolyásolja a vizsgaszinteket és az eredményeket. Ezért egyes magas koleszterinszintű emberek alternatívákat keresnek problémájuk csökkentésére.

Így ma egy finom vitamint hoztunk nektek, amely még mindig képes csökkenteni a koleszterinszintet! Olvassa tovább, hogy megtanulja a receptet.

Erőteljes vitamin a koleszterinszint csökkentésére

A banán és a zab kombinációjának már ismert előnyei vannak, e két összetevő révén szabályozható a rossz koleszterin (LDL) szintje; Növeli a jó koleszterin (HDL) szintjét. Ily módon a zab és a banán az oldható rost kiváló forrása, és felszívja a zsírt, hogy kiszabadítsa a szervezetből.

Jegyezze fel az összetevőket

Ezért vegye figyelembe a 300 ml-es recept elkészítéséhez szükséges összetevőket. Ezzel foglald le a már meglévőket, vagy készíts bevásárlólistát, hogy megszerezd az otthonodban hiányzó tárgyakat:

• Egy banán;
• Két evőkanál zabpehely;
• Tej (ha inkább folyékonyat használ, használjon 300 ml-t, ha tejport, használjon 3 evőkanál 300 ml vízben).

Tanuld meg a recept elkészítését

Az elkészítési mód nagyon egyszerű, csak lépésről lépésre kell ezt követnie, és ezzel kevesebb mint 5 perc alatt elkészül a receptje. Egy családi recept elkészítéséhez azonban ne felejtse el arányosan megduplázni vagy háromszorosára az összes összetevőt.

• Távolítsa el a banán héját és vágja szeletekre;
• Adja hozzá a feldarabolt banánt a tejhez (vagy tejporhoz és vízhez), a zabot pedig a turmixgépbe, és hagyja verni legalább 2 percig;
• Figyeld meg, hogy a banán összetört-e, ha pozitív a válasz, tálald a vitamint egy pohárban;
• Végül ne felejtsd el, hogy ez egy finom és tápláló recept. Így ez nem azt jelenti, hogy csak a magas koleszterinszintű emberekre korlátozódik, vagyis az egész család élvezheti!

Ez a cikk nem nyújt megoldást orvosi vagy pszichológiai problémákra. Bármilyen kezelés megkezdése előtt konzultáljon szakemberrel.