A banán az egyik legteljesebb gyümölcs, amely létezhet tápanyagainak széles skálája miatt, a legfigyelemreméltóbb a kálium. Krémesebb állaga miatt ezt a gyümölcsöt gyakran használják turmixok készítéséhez más gyümölcsökkel, például mangával együtt. Tehát nézze meg, milyen előnyei vannak a banános és mangós turmixnak, és hogyan kell elkészíteni.
Olvass tovább: Javaslatok, amelyek javítják az alvás minőségét
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
A banán-mangó turmix egy olyan ital, amely tele van jótékony hatásokkal a szervezet számára, mivel ezek a gyümölcsök számos, szervezetünk egészségéhez szükséges tápanyagot tartalmaznak. Tehát ha ezt a két gyümölcsöt zabpehellyel és tejjel kombináljuk, akkor ez egy teljes és egészséges reggeli lehet.
Így ennek az italnak az egyik nagy előnye a szervezet számára, hogy nagyon alacsony a koleszterinszintje és a zsírtartalma. Ezen kívül olyan esszenciális ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a kálium és magnézium, valamint többek között C-vitaminban, rostban, folsavban gazdag gyümölcsök.
Hozzávalók:
Ennek a tápanyagban gazdag italnak az elkészítéséhez 1 evőkanál cukorra, 1 evőkanál zabpehelyre, 1 csésze tejre, 1 mangóra és 1 banánra lesz szüksége.
Elkészítés módja:
Az első lépés, hogy elkezdhesse a csodálatos turmixot, előző nap egy rövid előkészületet kell tennie úgy, hogy a zabot egy edényben vízzel áztatja. Tehát, miután ezt az elemet leszűrte, elkezdheti a banán és a mangó hámozását, és néhány darabra vágását. Ne aggódjon ezeknek a daraboknak a mérete miatt, mert a turmixgépbe kerülnek.
Tehát miután az összes hozzávalót a jelzett módon elkészítette, egyszerűen tegye az összes elemet a turmixgépbe, és hagyja körülbelül 2 percig verni. Miután a keverék folyékony és homogénné válik, az ütem fogyasztásra kész.