Tanulmányok már kimutatták, hogy vannak olyan termékek, köztük az ételek és italok, amelyek táplálkozási összetételük és fogyasztásuk intenzitása miatt migrént okoznak. Ha erős fejfájástól szenved, figyeljen oda az általunk felsorolt ételekre, hogy elkezdje kerülni azokat, mert így csökkentheti ezeket a kellemetlenségeket.
Olvass tovább: Végül is mi különbözteti meg a fejfájást a migréntől?
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Mindegyik súlyos fejfájást okozhat, ezért kerülje őket a nagyobb kényelem érdekében.
A koffeinfogyasztással összefüggő migrén összefügg az agy véráramlásával, mivel a kávé fogyasztása közben fokozódik. Ez fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat a fej különböző területein.
A csokoládé migrént okozó oka annak a ténynek köszönhető, hogy felelős a szervezetben a fenil-etil-amin szintjének növekedéséért. Ez az anyag lehetővé teszi az örömhöz kapcsolódó neurotranszmitterek felszabadulását, vagyis a szervezet függővé válik az anyagtól. Ha nincs, megjelenik a migrén.
Már a másnaposság előtt az alkoholos italok nagy mennyiségben történő fogyasztása értágulatot, azaz az erek megnagyobbodását és migrént okozhat.
Főleg laktóz intoleranciában szenvedőknél fordul elő, mivel a termelés hiányát váltja ki. laktáz, amely a laktózt lebontó enzim. Emiatt a tejtermékek fogyasztása során felhalmozódás képződik az ember belében. Amikor a jelenlévő baktériumok erjesztik, akkor jön a rossz közérzet.
Ha állandó fejfájást tapasztal, ajánlatos szakemberhez fordulni, hogy jobban felmérje állapotát. Azokban az esetekben, amikor a hatalom felülvizsgálatára van szükség, a táplálkozási szakértő nagy szövetségese lehet.