A gyermekek hat hónapos korukig kizárólag szoptathatnak. Innentől kezdve el lehet kezdeni más élelmiszerek bemutatását, és sok kérdés merül fel azzal kapcsolatban, hogy mit kínáljunk. Ha belegondolsz, nézd meg most hány éves kortól fogyaszthat egy gyerek csokoládét és egyéb ételek, például üdítőitalok és kolbász.
Olvass tovább: Gyermekkori cukorbetegség: Tudjon meg többet erről a betegségről, amely egyre több gyermeket érint
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Alapján Étkezési útmutató 2 év alatti brazil gyermekeknekAz Egészségügyi Minisztérium által megfogalmazott javaslat szerint a gyermekeknek hat hónapos koruktól el kell kezdeni az anyatejen (vagy anyatej-helyettesítő tápszeren) kívül egyéb élelmiszerek fogyasztását is, kivéve néhány speciális helyzetet.
Ebben az értelemben a gyermek első tápláléka legyen a gyümölcs, zöldség, hal, hüvelyesek (bab, csicseriborsó), gabonafélék (rizs, kukorica, búza), hús és tojás. Ezenkívül, bár nem ajánlott, a só is része lehet az ételkészítésnek, de kis mennyiségben.
Másrészt a gyerekek két éves korukig ne fogyasszanak cukrot, vagy olyan ételeket, amelyek összetételében cukor található. Ezenkívül az iparosított élelmiszertermékeknek is távol kell lenniük a kisgyermekek étrendjétől.
Tekintettel arra, hogy a csokoládé olyan élelmiszer, amely összetételében cukrot tartalmaz, a gyermekek kétéves koruk előtt ne fogyasszák. Ezenkívül a piacon legelterjedtebb csokoládék zsírban gazdagok, ami elősegítheti a túlzott súlygyarapodást és a gyermekkori elhízást.
Az Élelmiszer-útmutató azt ajánlja, hogy a gyerekek (valamint a lakosság) a legtöbbször friss és minimálisan feldolgozott élelmiszereket fogyasszanak. Vagyis lehetőleg kerülni kell az iparosodott termékeket, amelyek különféle kémiai adalékokat, nátriumot és zsírokat tartalmaznak.
Ezért két év elteltével a gyerekeknek nem tiltják meg a csokoládé, a cukros italok és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását. Ezeknek az élelmiszereknek a bevitelét azonban nagyon meghatározott pillanatokra kell korlátozni.
Az elhízás krónikus egészségügyi probléma, amely évről évre több embert érint. Ebben az értelemben az elhízott és cukorbeteg gyermekek száma (az elhízás következtében) riasztó ütemben növekszik Brazíliában.
A zsíros és cukros ételekben gazdag étrend, valamint a fizikai inaktivitás az oka ezeknek a problémáknak. Ezért elengedhetetlen a kicsik étrendjére való odafigyelés, hogy elkerüljük ezeket a rendkívül egészségkárosító betegségeket és azok következményeit.
