A pszichiátria területe, amely orvosi és biológiai módszereket alkalmaz a mentális zavarok kezelésére, messze felülmúlta a pszichoterápiát, amely olyan nem biológiai megközelítésekre támaszkodott, mint a vita és tanácsadás. Ennek eredményeként a pszichológusok új kihívások leküzdésére törekedtek. Általános megközelítés az, hogy a lelkileg egészséges emberek boldogságának növelésére összpontosítanak, nem pedig szenvedéseik és lelki traumáik enyhítésére.
Ebben az értelemben nézzen meg további részleteket a a pozitív pszichológia negatív hatásai.
többet látni
Charlotte hercegnő „akaratlanul” gondot okoz…
„20 évvel fiatalabbnak nézek ki” – árulta el egy 42 éves nő…
Olvass tovább: Az elsőként látható ábra a szeretetnyelvedet jelezheti
Az emberek boldogságának növelésére összpontosító megközelítés a „pozitív pszichológia” néven ismert összetevőnek tekinthető. amely a közelmúltban nemcsak pszichológusokkal, hanem szociális munkásokkal, életvezetési tanácsadókkal és terapeutákkal is bővült modern. A bizonyítékok azonban azt sugallják, hogy a megközelítésnek lehet sötét oldala is.
A pozitív pszichológusok azt tanácsolják, hogy hozzuk ki a legtöbbet a napból és a jelenből. Ez segít abban, hogy pozitívabbak legyünk, és elkerüljük a három legveszélyesebb érzelmi állapotot, amelyeket RAW érzelmeknek nevezünk: lelkiismeret-furdalás, harag és aggodalom. Végső soron ez a stratégia azt tanácsolja, hogy ne összpontosítsunk túlságosan a múltbeli sajnálkozásokra és aggodalmakra vagy a jövővel kapcsolatos aggodalmakra.
Látszólag egyszerű feladat. Az emberi pszichológiát azonban genetikailag úgy programozták, hogy a jelenben és a múltban is éljen. Más fajoknak megvannak a túlélési ösztönei és mechanizmusai, de az emberi túlélés nagymértékben függ a tudástól és a tervezéstől. Nem tanulhatsz a múlt megtapasztalása nélkül, és nem tudsz tervezni a jövő megtapasztalása nélkül. Ezért, ha csak a dolgok pozitív oldalára összpontosítunk, és figyelmen kívül hagyjuk a „rossznak” tartott érzelmeket, az negatív hatással lehet az emberre.
Tanulmányok kimutatták, hogy a negatív humor általában véve nagyon hasznos lehet abban, hogy szkeptikusabbakká váljunk. Ez a szempont azért fontos, hogy óvatosabbak legyünk, és ne essünk csapdákba a túlzott önbizalom miatt. Ebben az értelemben a védekező pesszimizmus különösen a szorongó embereknek segíthet a felkészülésben azáltal, hogy a pánik helyett alacsonyabb elvárásokat támasztanak, és így könnyebben leküzdik az akadályokat. nyugodt.
