Sokan, ha fogyókúráznak, hiányoznak egy édes finomságról, vagy nem tudnak sok időt szánni egy desszert elkészítésére. Ilyen esetekben a bögrében lévő sütemény nagyszerű választás lehet. Szeretné tudni, hogyan kell felkészülni? Nézze meg most hogyan kell bögre tortát készíteni egyszerű és alacsony kalóriatartalmú módon.
Olvass tovább: Eper ital alkohol nélkül és nagyon finom; Ellenőrizze a receptet
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
A bögrés sütemény előnye, hogy percek alatt elkészül, és ebben a receptben alacsony kalóriatartalmú. Ezért nagyszerű lehetőségnek bizonyul azok számára, akik nem akarják elhagyni a diétát, de ugyanakkor nem nélkülözhetik az ebéd utáni édességet. Nézze meg most, hogyan készítheti el a 200 kalóriánál kevesebb kalóriát tartalmazó bögrés tortát.
A finom recept elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:
Első lépésként verjük fel a tojást egy bögrében, amíg teljesen homogén nem lesz. Ezt követően könyv. A banánt villával összetörjük, majd a tojásos edénybe tesszük.
Ezután hozzá kell adni a kakaóport a zabliszttel együtt, és az összes hozzávalót alaposan össze kell keverni, amíg a keverék nagyon homogén nem lesz. Ennek értelmében most csak a közepébe tegyük a csokoládédarabkákat, és tegyük be a bögrét a mikrohullámú sütőbe.
Ahhoz, hogy a sütemény jó állagú legyen, ne felejtse el a mikrohullámú sütőt maximális teljesítményre kapcsolni, és körülbelül 1 percig állni hagyja. Így a tészta tökéletes lesz melegen fogyasztható.
