Jó az év eleje idő hogy értékeljük az előző időszakot és meghatározzuk a következő hónapokra vonatkozó elvárásainkat és projektjeinket. Idős korban ez az esemény gyakran felhívásként szolgál az élet újraértékelésére és a létezés új értelmet adására. Hogy kell ezt csinálni? Így találhat új célt.
Olvass tovább: Probléma a korral? Lásd 3 jelet, amelyek nem tudják, hogyan kell jól öregedni
többet látni
A kutatások feltárják, hogy a tizenévesek agya „be van kötve”…
4 takarítási szokás, amit meg kell szakítanod, hogy boldogabb legyél
A cél meglétének követelménye elengedhetetlen ahhoz, hogy az idősek aktívnak és stimuláltnak érezzék magukat. Célok kitűzése és világossá tétele az egyén napi fejlődése mögött meghúzódó okok, vagyis a légzés és az élet folytatásának okai.
Ugyanúgy, ahogyan a saját hivatásunk felfedezése azt jelenti, hogy tud választani a benne rejlő lehetőségek közül, felfedezni az egyén létének célja magában foglalja a munka kiválasztását, az összes lehetőség közül, amelyet ettől kezdve végre kell hajtania.
Célt találni annyi, mint azonosítani azt az eszményt vagy azt, ami a legközelebb áll hivatásunkhoz, majd teljes egészében ennek a megvalósításának szenteljük magunkat. Itt az a kérdés, hogy mit kezdjünk az életünkkel, vagyis milyen irányt adjunk neki, és milyen tevékenységek foglalják el az időnket.
Az elmúlt években az orvosi kutatásban jelentős kérdéssé vált az életközpontúság, különösen a népesség elöregedése miatt. Tanulmányok kimutatták, hogy ez egy olyan eszköz, amely javíthatja a mentális és érzelmi egészséget, valamint növelheti az idősek fizikai kapacitását.
A tekintélyes JAMA Psychiatry orvosi folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók azt találták, hogy több mint 4000 50 év feletti férfi és nő között. évet a meghatározott életcéllal rendelkezők fizikálisan jobban megöregedtek, mivel több erejük volt mozgásban és lendületben a napi feladatok elvégzéséhez. nap.
Bár fiatalon nagynak tűnhet az időskor megélésének lehetősége, ritkán gondolunk rá. Nehéz belefoglalni az „öregedést” az újévi fogadalmakba vagy a jövőbeli tervekbe, nem igaz?
A legtöbben elfelejtik felvenni a „felkészülök-e az öregedésre? egészséges” életcéljaiban. Ha már így tesz, hidd el, biztosan kisebbséghez tartozol. Ha ez meg sem fordult a fejedben, mindig ne felejtsd el megtenni, mert nagyon fontos lesz!
