Hideg időben sokkal nagyobb a megbetegedések lehetősége, különösen akkor, ha a hőmérséklet hirtelen megváltozik. Általában a gyerekek nagyobb valószínűséggel kapnak megfázást. A napi óvintézkedéseken túlmenően, az egészséges ételeket is ideértve ebben az évszakban, ez nagyszerű megoldás a rendszer egészségének megőrzésére. immunológiai napon.
Olvass tovább: EZ a legjobb gyümölcs az immunrendszer erősítésére
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
Most nézze meg a három legjobb ételt, amelyet hideg időben érdemes fogyasztani:
1. édesem
Vannak, akik egészségügyi elixírként ismerik. Ez egy hihetetlen étel, amely számos antibakteriális, antiallergiás, vírusellenes és gombaellenes. Ezért jó használni köhögés, arcüreggyulladás, allergia és asztma kezelésére.
Gyermekeknél a megfelelő mennyiségeket kell alkalmazni. 1 és 2 év közötti gyermekek számára ½ teáskanál az ideális. A 2 és 14 év közöttiek 1 teáskanálnyi mézet fogyaszthatnak.
2. Mentalevél és sárgarépa mag
Azoknak a gyermekeknek, akiknek immunitási problémái vannak, ez a készítmény kiváló. A menta javítja a hörgők egészségét, a sárgarépamag pedig keserű íze miatt segít a gyermekek féregtelenítésében.
Elkészítéskor forraljon fel 1-2 mentalevelet kevés sárgarépamaggal, és adja oda gyermekének.
3. Egészséges ételek
Nagyon fontos, hogy a szülők egészséges ételek fogyasztására ösztönözzék gyermekeiket. A gyorsételek, gyorsételek kínálata nem jelent majd megoldást, ellenkezőleg, idővel a gyerekeket mellékproblémák gyötörhetik. Ezen kívül az egészséges táplálkozás sokat segít a kicsik immunrendszerén. Sokkal jobb, ha granolaszeleteket kínálnak nekik szárított gyümölccsel, mint azok a cukorral teli finomságok.
