Az orvosok és a szakorvosok egyetértenek abban, hogy a testmozgás számos előnnyel jár a cukorbetegek számára. Hiszen a gyakorlatok megakadályozzák a túlsúlyt és biztosítják az egész szervezet karbantartását. Arról nem is beszélve, hogy a gyakorlat képes csökkenteni a glükózszintet, és jó közérzetet kelt. Ezért elkülönítettünk néhány főt diabetikus gyakorlatok amit be kell építeni a rutinba az életminőség javítása érdekében.
Olvass tovább: Összefügghet a cukorbetegség a túlzott alvással?
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
Sokan, akiknél cukorbetegség alakul ki, arról számolnak be, hogy az állapot miatt fáradtabbnak érzik magukat. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a glükóztüskék megakadályozhatják, hogy a sejtek megkapják a szükséges mennyiséget. Ezért a cukorbetegek nagyobb valószínűséggel érzik magukat fáradtnak, és felismerik a kimerültség tüneteit. Ebben az esetben a fizikai gyakorlatok segíthetnek a fáradtság leküzdésében, és a pácienst készségesebbé tehetik. És más kezelési módszerekkel együtt az eredmény nagyon pozitív lesz.
Cukorbetegek számára nincs megfelelő mozgásforma. Valójában a test általános mozgatása jobb életminőséget eredményez. Ezeknek a gyakorlatoknak azonban tiszteletben kell tartaniuk az egyes testek korlátait, és mindig szakmai utókövetéssel kell járniuk. Ezért a szükséges tanácsért forduljon testnevelő szakemberekhez, ellenőrizze az intenzitást és a ritmust, hogy ne okozzon kopást.
Ennek ellenére elmondható, hogy ennek a közönségnek a fő gyakorlatai a „kardió”. Ez azért van, mert ezek a gyakorlatok az egész testet állandó és szabályos ütemben mozgatják, és változó intenzitásúak lehetnek. Ezért egy cukorbeteg fontolóra veheti a futást a nap későbbi szakaszában, az úszást és a kerékpározást.
Ezenkívül a betegeknek tisztában kell lenniük a diéta és a sport kapcsolatával, tekintettel arra, hogy a cukorbetegnek nem szabad edzeni koplalás közben vagy teljesen táplált állapotban. Tehát ne feledje, hogy a teste nem úgy működik, mint egy olyan személy teste, aki nem szenved ebben a betegségben, és sok alkalom nagyobb kopást okozhat a cukorbetegek számára. Ezért ismételten hangsúlyozzuk, hogy az egészséges testmozgás érdekében orvosokkal, táplálkozási szakértőkkel és testnevelőkkel kell konzultálni.
