Mind az alma, mind a zab olyan élelmiszerek, amelyek funkcionális tulajdonságokkal rendelkeznek, vagyis olyan vegyületeket juttatnak a szervezetbe, amelyek fontos funkciókat látnak el, az energia- és fehérjeszolgáltatás mellett. Ezért ma bemutatjuk, hogy melyek azok a zab almalé előnyei, szuper ízletes és tápanyagban gazdag ital.
Olvass tovább: Serpenyős zabkenyér: Tanuld meg ezt a praktikus és egészséges receptet
többet látni
A génterápiás szemcseppek emberek millióinak adnak reményt…
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az alma és a zab csodálatos élelmiszerek, mivel rostokat, vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és gyulladásgátló vegyületeket biztosítanak. Emiatt fontos szövetségesek a különféle egészségügyi problémák megelőzésében és leküzdésében.
1. Csökkenti a koleszterint
A zab bétaglukánnak nevezett rostokat tartalmaz, amelyek csökkentik a koleszterin felszívódását a bélben. Ez a zab fontos és széles körben vizsgált funkcionális tulajdonsága. Emellett az alma rostban is gazdag, így ez a koleszterinszint-csökkentő hatás a lé elfogyasztásakor fokozódik.
2. Megelőzi és segít a cukorbetegség szabályozásában
Az alma polifenolokat tartalmaz, amelyek segítenek szabályozni a vércukorszintet (vércukorszintet), és a zabban lévő rostok szintén megakadályozzák a vércukorszint kiugrását. Vagyis ez a két élelmiszer együtt segít megelőzni a vércukorszint emelkedését, és így megelőzi és segíti a cukorbetegség szabályozását.
3. Javítja a bélritmust
Vannak, akik sokat szenvednek az evakuálás miatt. Ebben az értelemben az almalé zabpehellyel nagyszerű lehetőség a bélrendszer egészségének javítására, és ily módon megkönnyítheti a mosdóba való utazást.
4. Megakadályozza a rákot
Mind az alma, mind a zab összetételében antioxidánsokat tartalmaz. Emiatt remek étkezési lehetőségek a rák kialakulásának megelőzésére, mivel az antioxidánsok felveszik a harcot a szervezetben naponta előforduló oxidatív stressz ellen.
Hozzávalók:
Elkészítés módja:
Ennek a gyümölcslének az elkészítése rendkívül egyszerű. Csak vegyünk egy turmixgépet, adjuk hozzá a vizet, a zabot és az almát, majd pár percig turmixoljuk a hozzávalókat. Végül néhány jégkockával tálaljuk.
Egy másik lehetőség, ha almás turmixot készítünk zabbal. Ebben az esetben két evőkanál tejport kell beletennie a készítménybe, amikor a hozzávalókat a turmixgépbe akarja keverni.
Mindenesetre most már tudja, milyen előnyei vannak, és hogyan készíthet ízletes almalevet zabból, ezért szerezze be most az összetevőket, és vegye be ezt a csodálatos italt a rutinjába.
