Az ételallergiáktól, mint például a glutén- és laktózintolerancia, a kisebb válságokig nátha és arcüreggyulladás okozta, a legtöbb embernek valamilyen allergiás megnyilvánulása van test. Ezért az okokat az első megjelenéstől kezdve diagnosztizálni kell, mivel attól függően, hogy miről van szó, egészségesen és természetes módon lehet velük küzdeni, hiszen vannak élelmiszerek antiallergiás. Szóval olvass tovább, és nézz meg néhányat élelmiszerek, amelyek segítenek az allergiák enyhítésében.
Olvass tovább: Mit nem szabad enni, ha gyomorhurutban szenved?
többet látni
A génterápiás szemcseppek emberek millióinak adnak reményt…
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Így az étkezés nagyon fontos része egészségünknek. Ennek az az oka, hogy számos olyan elem, amelyet mindennapi életünk során fogyasztunk, tartalmaz antioxidáns anyagokat és tápanyagokat, amelyek a segítségért felelősek az immunrendszer védekezésének erősítésében a szabad gyökök hatása ellen, amelyek külső ágensek, amelyek megtámadják a szervezetet.
Ezen kívül más citrusfélék is nagyon erős antioxidáns hatásúak, mivel összetételükben magas C-vitamin található. Ezzel rendszeresen fogyasszuk ezeket a gyümölcsöket natura formában, valamint a gyümölcsleveket is az immunrendszer jobb működése érdekében.
Mivel használata általában a konyhai ételek elkészítéséhez kapcsolódik, ez az elem az influenza és a megfázás elleni küzdelemben is nagyon híres. Így az allergiás krízisek tüneteinek enyhítésében is nagyszerű szövetségessé válik. Ennek az az oka, hogy az élelmiszerben megtalálható a kvercetin, amely a szervezet védelmét szolgáló egyik fő antihisztamin.
Amellett, hogy jó antihisztamin, ez a zöldség nagyon gazdag C-vitaminban is, amely felelős az immunrendszer erősítéséért és a szervezet szabad gyökök elleni védelméért. Ezenkívül finom, és sokféleképpen beillesztheti étrendjébe. Élvezd!
Számos tipikus ételben széles körben használják, a hagyma amellett, hogy alapvető fűszer, kvercetin forrása is. Így fogyasztása a hisztamin ellen hat, egy olyan anyag, amelyet allergiás reakció során bocsát ki a szervezet.
Minden káposztafajtában vannak olyan anyagok, amelyek védik a testet az allergiás krízisekkel szemben. Ezért, mivel a keresztesvirágúak családjába tartoznak, ezek a zöldségek karotinoidokban gazdagok, amelyek olyan pigmentek, amelyek segítenek megerősíteni az érzékenyebb szervezeteket.
