A B12-vitamin nélkülözhetetlen szervezetünk megfelelő működéséhez. Hiszen fontos szerepet játszik központi idegrendszerünkben, fenntartja a kogníciót és megakadályozza a sejtdegenerációt. A szervezetünk azonban nem termeli ezt a vitamint, így valahogy be kell jutni. Ebben a cikkben megtudhatja melyek a b12-vitamin-hiány tünetei. Olvass tovább!
Olvass tovább: Növényi soufflé az Airfryerben: nézze meg ezt a praktikus receptet!
többet látni
A génterápiás szemcseppek emberek millióinak adnak reményt…
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Fő forrása húsból és állati eredetű termékekből, például tejből, tojásból, sőt kiegészítőkből származik. Így ha B12-vitamin hiány van szervezetünkben, bizonyos tünetek jelentkeznek. Ezek a tünetek azonban összetéveszthetők más problémákkal, mint például a stressz vagy az álmatlanság. Nézze meg alább, melyek ezek a jelek.
A kóros fáradtság az egyik első tünet, amely a B12-vitamin hiánya esetén jelentkezik. Ennek az az oka, hogy amikor a B12-kiegészítés a normál alatt van, a szervezet végül nem termel vörösvérsejteket, amelyek szükségesek az egész szervezet oxigénellátásához. Ez vérszegénységhez vezet, ami a szokásosnál gyengébbnek érzi magát.
A fáradtság azonban nagyon homályos tünet, amely éppúgy tekinthető stressznek vagy alvásmegvonásnak. Ha a fáradtság csak fokozódik, és nem tudja azonosítani a valószínű okot, forduljon illetékes orvosához. Ezért rendelhet vörösvérsejt-számot, és ellenőrizheti, hogy van-e vérszegénysége, amellett, hogy ellenőrzi e vitamin és más tápanyagok szintjét a szervezetben.
Az agytól a gerincvelőig, valamint a kezünkben és a lábunkban egy hosszú keringő idegpálya található. A hátsó traktus néven ismert myelin nevű anyaggal van bevonva, amely szigeteli és védi az idegeket. Emellett a mielin felgyorsítja az idegimpulzusokat is, így például kezeink és lábaink is érezhetik az érintést.
Az agynak azonban B12-vitaminra van szüksége a mielin termeléséhez. Vagyis ha szervezetében hiányzik ez a vitamin, a mielin elpusztul, és az idegimpulzusok már nem tudnak gyorsan haladni. Így bizsergő érzés lép fel a lábában és a kezében.
Ahogyan a myelin lebomlása a hátsó traktusban az érintésérzék elvesztését okozhatja, ez hatással lehet a propriocepciójára is. Ezt a kifejezést, amelyet kinesztéziának is neveznek, a test azon képességének megnevezésére használják, hogy felismerje térbeli elhelyezkedését, helyzetét és tájolását anélkül, hogy látást kellene használnia.
Enélkül a hajlam a földre zuhan. Szóval, hacsak nem viselsz valamit, amiben nem vagy jártas, például magassarkút, ez nem normális. Ha azonban az egyensúlyhiány konkrét ok nélkül gyakran fellép, ne felejtse el orvoshoz fordulni. Valószínűleg vérvizsgálatot fog javasolni.
