Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint Brazíliában körülbelül 11,5 millió ember szenved a betegségtől depresszió. Sokan különböző okok miatt nem kérnek pszichológiai vagy orvosi segítséget, így végül barátokkal beszélnek segítségért. Ebben az időben fontos tudni, mit ne mondjunk az ilyen állapotban lévőknek.
Olvass tovább: A halogatás káros, és hozzájárulhat a depresszió kialakulásához
többet látni
Asztrológia és zsenialitás: EZ a 4 legragyogóbb jele…
iPhone-ok, amelyek nem jártak sikerrel: 5 megjelenést utasított el a nyilvánosság!
A depressziósok száma világszerte eléri a 300 milliót a WHO szerint. Bár gyakori mentális zavarról van szó, sokan nem tudják, hogyan kezeljék ezt a helyzetet, amikor a betegség egy barátot, családtagot vagy más közeli embert ér el.
A pszichológiai – sőt esetenként pszichiátriai – nyomon követés mellett fontos, hogy a depressziósok támogató hálózata megértse, hogyan kommunikáljon velük. Az alábbiakban olyan kifejezéseket láthat, amelyeket nem szabad elmondani egy depressziósnak, valamint néhány olyan alternatívát, amelyek sokkal jobban hangzanak.
– Miért vagy depressziós?
A depresszióhoz nem mindig kapcsolódik egy konkrét ok vagy valamilyen nyugtalanító körülmény az ember életében. Sokszor csak figyelmeztetés nélkül jelenhet meg, mint a bipoláris zavarok esetén.
Ez a kérdés elgondolkodtathatja az egyént, hogy hozzájárult a betegség kialakulásához vagy akár az állapot súlyosbodásához. Emiatt fontos megérteni, hogy az érzelmek és a gondolkodásmód megváltoztatása nem olyan egyszerű, mint a távirányító gombjának megnyomása a csatornaváltáshoz.
Barátságosabb lehet beszélgetni az illetővel és elérhetőnek mutatkozni, vagyis azt mondani, hogy tudja, hogy van mostanában nem érzi jól magát, és ott van, hogy segítsen bármiben, amire szüksége van. szükség. Még azt is kérdezd meg, hogyan éli meg a depressziót, hiszen mindenki másképp érzi a betegséget.
„Gondolkodj pozitívan, lásd a dolgok jó oldalát, és lépj ki belőle”
Természetesen számos depressziós polgár, akiknél depresszióval diagnosztizáltak, gyakran hallja ezeket a kifejezéseket. Most gondolj bele: ha ilyen könnyű lett volna kikerülni ebből a helyzetből, az illető biztosan megtette volna, nem?
A depresszió nem a boldog, pozitív vagy negatív és rossz gondolatok kettősségéről szól. Még ha a boldog dolgokra gondol, még rosszabbá teheti a témát, mert tudja, hogy pillanatnyilag nem rendelkezik ilyen dolgokkal.
Jó eszmecsere lehet, ha megkérdezzük tőle, mit tett a helyzet kezelése érdekében. Ily módon az egyén ráébredhet, hogy valójában tett néhány dolgot a depresszió súlyosbodásának megakadályozása érdekében.
