Csak az tud könnyen diáknak lenni, aki nem tanul. Bármennyire is érdekes a kurzus vagy tantárgy, erőfeszítést igényel a hallgató részéről, hiszen időre van szüksége, hogy rászánja magát. Vannak többek között szimulációk, tesztek, szemináriumok, értékelő gyakorlatok, viták, munkák.
Ilyen körülmények között az állandó munkahely vagy a szakmai gyakorlat összeegyeztetése nagy kontrollt igényel. Hogy ötlet legyen, sokan otthagyják pozíciójukat, hogy felvételi vizsgát tegyenek, vagy nyilvános pályázaton induljanak ki. Ez a feladathalmozódás a tanulásra vállalók részéről generálhat stressz érzés, amelyet a fáradtság és a szorongás okoz.
többet látni
Csökkentse a gyerekek képernyő előtt töltött idejét: népszerűsítse az életmódot…
Toxicitási figyelmeztetés! A festett ruhák ELTŐL rosszullétet okozhatnak
Sokan szembesülnek ezzel a helyzettel, és nem tudják, hogyan reagáljanak rá. Hogy segítsünk megnyugodni, leküzdeni vagy enyhíteni a stresszt a tanulmányi élet során, bemutatunk néhány egyszerű attitűdöt, amelyek megváltoztathatják, próbáld meg beilleszteni a rutinba.
Aki nem tudja, hová akar menni, aligha jut el oda. Még ha kis teljesítményről is van szó, néhány óra alatt eléri, felébreszti a siker érzését. A feladatok rangsorolása és felsorolása kiváló módja annak, hogy elkerülje a tanulási nap túlterhelését.
Igyekezzen az Ön által legfontosabbként megnevezett tevékenységekre összpontosítani, legyen szó akár egy készülő szimulációról, akár egy szemináriumról, amelyet hosszú távon kell megtartani. Az a fontos, hogy mindegyikkel tisztában legyen, és ne tévessze szem elől a prioritási skálát.
A fizikai gyakorlatok gyakorlását mindig szívesen látjuk a rutinjában, mivel ezek együttműködnek a tanulmányi teljesítménye érdekében. A testedzés kiválóan alkalmas a stressz leküzdésére és bizonyos negatív érzések, például a fáradtság és a szorongás megszabadulására.
A fizikai tevékenységeknek az a funkciója, hogy csökkentsék a feszültséget, és hozzájárulnak az elme ellazulásához, különösen a tesztek hetében, amikor a terhelés még magasabb.
A fizikai gyakorlatok gyakorlása mellett fontos, hogy szánjon időt az önfeláldozásra. Találjon időt a napjában arra, hogy az osztálytermen kívül olyasmivel foglalkozzon, amit élvez. Számos javaslat van, többek között: menjen el moziba, piknikezzen, hallgasson zenét, olvasson egy saját ízlésének megfelelő könyvet, sportoljon, és sok egyéb tevékenység mellett.
Ez a gyakorlat minden bizonnyal nagy hatással lesz életminőségére, hiszen úgy érzi, hozzájárul a jólétéhez. Ezzel szemben kevésbé fogja érezni magát túlterheltnek, amellett, hogy javítja tanulmányi teljesítményét.
Sokan nagyon elkötelezettek a tanulmányaik iránt, de elfelejtik értékelni előrehaladásukat. Bármennyire is irrelevánsnak tűnik, elengedhetetlen, hogy a tanév során végiggondolja saját előrehaladását.
Jelzi, hogy a nap folyamán elért főbb eredményeit írja le, például egy teszten való jó teljesítményt vagy egy, a tanár vagy az osztálytársak által dicsért projektet. Mindezt azért ajánljuk, hogy ne tévessze szem elől, mennyit fejlődött az idők során, és felismerje, hogy az odaadás megérte.
Amennyire fontos a jól szervezett rutin betartása a tanulmány minőségének biztosítása és fenntartani a fegyelmet, fontos, hogy új tanulási formákat alkalmazzanak, hogy felszabadítsák Önt a unalom.
Videóleckére, új könyvre, csoportos tanulásra vagy akár új környezetben való fogadás leveheti a tanulási kötelezettség terhét, és szabadabbnak érezheti magát az innovációban. Ezek az attitűdök együttműködhetnek kreativitásának bővítésében a munka tervezésében és végrehajtásában.
