Tekintse meg, hogyan kell elkészíteni az "Arany Latte"-t, és tekintse meg előnyeit

Nyáron vagy télen a forró italok mindig nagy sikert aratnak, legyen szó kávéról, teáról vagy akár lefekvés előtti forró tejről. A Golden Latte egy rendkívül híres ital, az Ayurveda nevéhez fűződik, és célja a szervezet anyagcseréjének felgyorsítása amellett, hogy elősegíti az egyén jó éjszakai alvását. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan kell elkészíteni ezt a híres italt, és megtudhatja, milyen előnyei vannak az egészségének. Olvass tovább!

Többet látni: Tanuld meg az avokádó turmix elkészítését: Amellett, hogy finom, erősíti az immunitást

Ez az ital az utóbbi időben nagyon híressé vált arról, hogy gyorsabban „működik” a szervezet. Így segít a fogyásban, valamint erős antioxidánsok és gyulladáscsökkentők forrása. Összetevői termogenikusak, valamint a kávé, a fekete tea és a paprika, vagyis nyugalmi állapotban is fokozzák az anyagcserét.

Az Ön előnyei

Az orvos. Alexandre Andreani Paes Leme Giffoni, az IGESP Kórház nutrológiai csoportjának orvosa kijelenti, hogy „emészthetősége miatt kisebb, több energiát fordítunk az emésztésre, emellett izomtömeg növekedést biztosítunk, ami nagyobb mennyiségben energiafelhasználást generál nagyobb!".

Az orvos azt is állítja, hogy ezek az ételek kiválóak a fogyni vágyók számára, és edzés előtt is használhatók. Hiszen felgyorsítják az anyagcserét, és segítik a szervezetet, hogy jobban élvezze például a fizikai aktivitást.

„Az arany tejeskávé jó antioxidánsokkal, természetes gyulladáscsökkentőkkel és rákellenes tulajdonságokkal rendelkező ételek keveréke. A kurkuma polifenolokban gazdag, arany színt ad a tejnek, és feketeborssal és kókuszolajjal kombinálva fokozza a felszívódását. A gyömbért javítja az immunitást. És készülhet például mandula növényi kivonatával (növényi tejjel), vagy aludttejjel, ami lehet édesítve vagy nem” – emeli ki az orvos.

Bár általánosan előszeretettel fogyasztják ezt az italt éjszaka, nincs ajánlott időpont. Napközben is bevehető, reggel, délután vagy lefekvés előtt, napi 2-3 alkalommal. Javasoljuk azonban, hogy ne vigyük túlzásba az adagolást, és mindenekelőtt ügyeljünk a fűszerek pontos mennyiségére.

Hogyan készítsünk Golden Latte-et?

Rengeteg arany latte recept létezik. Az alábbiakban ezek közül mutatunk be egyet:

Hozzávalók:

• 1 ½ csésze növényi tej;
• 1 teáskanál kurkuma;
• ¼ teáskanál gyömbér;
• 1 fahéjrúd vagy ¼ teáskanál őrölt fahéj
• 1 teáskanál kókuszolaj (opcionális);
• 1 csipet királypaprika;
• Ön által választott édesítőszer (opcionális)

Elkészítés módja:

Először tegyük a növényi tejet egy tejeskancsóba, és melegítsük alacsony lángon. Ezután apránként adjuk hozzá az összes hozzávalót, és óvatosan keverjük, amíg el nem kezd forrni. Végül csak lekapcsoljuk a tüzet, és tálaljuk.

Tetszett ez a tartalom, és szeretne még több ehhez hasonló cikket olvasni? hát elég kattints ide!