A lakosság egy része nagy kétségbe vonja, hogy bizonyos gyakorlatokkal növeljék-e a magasságot, ahogyan az izmoknál tesszük. Vannak gyakorlatok a magasabbra emeléshez?
Most azonban már nem az emberek kíváncsisága, hanem még a WHO is úgy döntött, hogy tanulmányozza a témát a témával kapcsolatos kutatások támogatásával.
többet látni
Asztrológia és zsenialitás: EZ a 4 legragyogóbb jele…
iPhone-ok, amelyek nem jártak sikerrel: 5 megjelenést utasított el a nyilvánosság!
Így az Egészségügyi Világszervezet támogatta az eLife tudományos folyóirat felmérését, amelyben több mint 800 tudós vett részt.
A kutatáshoz a tudósok 18,6 millió ember magasságát elemezték 200 különböző országban.
A tanulmány azokat az elemeket elemezte, amelyek befolyásolják egy adott populáció magasságát, többre és kevesebbre egyaránt.
Következésképpen a tanulmány ezzel az eddigi mítosszal is foglalkozott, és az eredményeket bemutatta az embereknek. Nézd meg!
Az Egészségügyi Világszervezettel közösen végzett eLife tanulmány szerint igen, fel lehet nőni gyakorlatok közben.
De ezeket az adatokat a vizsgálat céljával kell értelmezni, amely szerint a gerinc dekompressziójának sorozata van.
Ezzel számolnunk kell azzal, hogy az életkor előrehaladtával sokan „zsugorodnak”.
Érdemes azonban megemlíteni, hogy nem maga az öregedés „zsugorítja” az embert, hanem a rossz testtartás, amely az életkorral egyre hangsúlyosabbá válik.
Ezért az egyenes testtartás egyszerű használata néhány centimétert garantálhat Önnek a biztonságosabb megjelenés mellett.
De ha nehézséget okoz a gerinc egyenesen tartása, tudd, hogy bizonyos gyakorlatok segíthetnek abban, hogy ne legyél görbül, következésképpen magasabb is.
Vannak:
A testtartás javítására és néhány centiméteres gyarapodásra irányuló gyakorlatok közé tartoznak a jóga gyakorlatok.
Kobra póz, hason fekve, egyenes lábakkal, a törzs felemelése a szemérem területére jó választás.
Ezen a pozíción kívül a testhajlítási pozíció is segít a test nyújtásában. Ennél a gyakorlatnál hajlítsd testedet a lábad felé széttárt lábakkal.·.
De nem csak a jógagyakorlatok javítják a testtartást. A kerékpár pedálozása és a rúdba tartás szintén hozzájárulhat a növekedéshez.
Tehát most már mindent megvan, amit tudnia kell, hogy megszerezze azokat a plusz centimétereket, amelyeket az edzés garantálhat.
Tetszett a tartalom? Hozzáférés a Iskolai oktatás és ismerje meg exkluzív anyagunkat olyan érdekességekkel és tippekkel, amelyek változást hoznak. Hozzáférés itt!
