Általában tudjuk, hogy a cukorbetegeknek óvatosnak kell lenniük az étrendjükkel. És ez nem azt jelenti, hogy a cukrot egyszerűen ki kell zárni a napi étrendből, vagyis többféle van cukorbetegek számára tiltott élelmiszerek, mert közvetlenül befolyásolják a glükóz növekedését. Ezenkívül néhányuk inzulinrezisztenciát válthat ki, ami megnehezíti a beteg kezelését. Ezért fontos, hogy tisztában legyünk az alábbi élelmiszerekkel, és tartózkodjunk azoktól.
Olvass tovább: A kávé hatásai a cukorbetegek számára.
többet látni
A génterápiás szemcseppek emberek millióinak adnak reményt…
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Ez a brazil étrendben oly gyakori termék a cukorbetegek ellensége. Ennek az az oka, hogy fehér búzaliszt az alapanyaga. Ezért magas a szénhidrát koncentrációja, amely cukorrá alakul a szervezetben. Arról nem is beszélve, hogy a fehér lisztben hiányoznak a szénhidrát emésztéshez nagyon fontos rostok. Ezért a cukorbetegeknek érdemes rostban gazdag, teljes kiőrlésű lisztből készült kenyerek fogyasztását választaniuk. Ez megakadályozza a vércukorszint kiugrását a szervezetben, ami rendkívüli kockázati tényező a cukorbetegek számára.
Az olyan élelmiszerek, mint a margarin vagy a feldolgozott húsok, közvetlenül befolyásolják az inzulinrezisztenciát. Ezért kell őket kihagyni a diabetikus étrendből, hogy ne sértsék a kezelést. Ezenkívül a transzzsír lehetővé teszi a helyi zsír megjelenését és a súlygyarapodást. Ezek olyan tényezők, amelyek a cukorbetegek egészségének legnagyobb kockázatát jelentik. Tehát maradjon távol a töltött sütitől és általában az iparosított élelmiszerektől.
A sörök, a borok és az alkoholos italok általában nem lehetnek a cukorbetegek napi rutinjának részei. Végül is sok alkoholos keverékben többlet szénhidrát van, ami növeli a vércukorszintet. Még maga az alkohol is okozhatja a vércukorszint egyensúlyhiányát. Végül meg kell jegyezni, hogy az alkohol gyulladást okozhat a szervezetben, valamint ronthatja a gyógyszeres kezelést.
Végül általánosságban elmondható, hogy a gyümölcsök nem tiltottak cukorbetegek számára, bár tartalmazzák a természetes cukrot, a fruktózt. Egy gyümölcs ugyanis nem tartalmaz olyan káros fruktózt. A gyümölcslevek azonban gyakran egynél több gyümölcsegységet tartalmaznak, és általában édesítve vannak. Ennek eredményeként a vércukorszint magasabb lesz.
Ezért, ha gyümölcslevek fogyasztása mellett dönt, kerülje a cukor használatát az édesítéshez, csak természetes cukorral fogyasszon, és ne szűrje le, hogy ne távolítsa el a rostokat. Ennek az az oka, hogy amint láttuk, a rostok elengedhetetlenek a szervezet számára a vércukorszint eltávolításához.
