Vannak olyan élelmiszerek, amelyek sok esetben megkapják a az egészségre ártalmas tisztességtelen hírnév és ezért sokan abbahagyják a fogyasztást a pletyka miatt.
Az igazság az, hogy rendkívül fontos ismerni az elfogyasztott élelmiszereket, és így értékelni azok előnyeit.
többet látni
Asztrológia és zsenialitás: EZ a 4 legragyogóbb jele…
iPhone-ok, amelyek nem jártak sikerrel: 5 megjelenést utasított el a nyilvánosság!
Egy másik tény, amit fontos kiemelni, hogy sokan úgy gondolják, hogy az egészséges élelmiszerek általában drágák. Ez hiba, tekintve, hogy vannak
számos olyan étel, amely egészséges és nem nehezedik a zsebre.
Ellenőrizze még:
Veszélyes kombináció: gyógyszerek és élelmiszerek, amelyeket soha nem szabad keverni
A tanulmány szerint a bioélelmiszerek jobban károsítják a környezetet, mint a nem bioélelmiszerek
Ezt szem előtt tartva ebből az alkalomból egy listát hozunk nektek olyan élelmiszerek, amelyekről nem biztos, hogy tudod, hogy egészségesek és sok esetben olcsók.
lásd alább egészséges és olcsó étel
Mivel zsírban gazdag gyümölcsről van szó, az avokádó általában olyan gyümölcs hírében áll, amely nem olyan egészséges, mint a hagyományos gyümölcsök.
Az igazság az, hogy az avokádóban található természetes zsír nagyon különbözik a feldolgozott/iparosított élelmiszerekben található zsíroktól.
Éppen ellenkezőleg, a Pennsylvaniai Állami Egyetem kutatása szerint a természetes zsírok a A gyümölcsnek számos előnye van, köztük a szívbetegség és a stroke kockázatának csökkentése agy.
Az avokádóhoz hasonlóan a tojás is sok zsírt tartalmaz, ezért egészségkárosítónak tekintik. Eközben a tojás gazdag A- és D-vitaminban, luteinben (antioxidáns, amely védi a szemet és a bőrt) és fehérjékben, amelyek segítenek megőrizni a jóllakottság érzését.
A függőséggel és a pulzusszám növelésének képességével összefüggésben a kávé a rossz hírű élelmiszerek listáján is szerepel. Ezenkívül nagyon gyakori, hogy az emberek olyan összetevőket adnak hozzá, mint például a tejszín és a cukor, ami nagyon egészségtelenné teszi az italt.
Az igazság az, hogy a kávé kis adagokban fogyasztva egészségügyi előnyökkel jár. Az ideális napi maximum két csésze elfogyasztása.
A legelterjedtebb és legpraktikusabb iparosodott élelmiszerek a sütemények, édességek, rágcsálnivalók. Ezeknek az élelmiszereknek a fő összetevője a kukorica. Ezzel együtt, és az a tény, hogy a kukorica fruktózban gazdag, ez is rossz hírnévhez vezet.
Ennek ellenére maga a kukorica nagyon egészséges táplálék, gazdag fehérjében, rostban és vitaminokban.
Bár a csirkecomb több zsírt tartalmaz, mint a csirkemell, ezek a zsírok egészséges, egyszeresen telítetlen zsírok, és számos jótékony hatással lehetnek a szívre.
Mindig jelen vannak a pite- és fagylaltreceptekben, és mivel cukorban és szénhidrátban gazdagok, a banánt az egészség gonosztevőjének tekintik.
Ezzel az elképzeléssel ellentétben a banán gazdag káliumban, rostokban és vitaminokban, ráadásul a gyümölcs energiával látja el a szervezetet az egész napos kitartáshoz.
A tészta, például a pizzák és a tészták nagy része egészségre ártalmas a magas szénhidráttartalom miatt.
A Spagetti Bolognese esetében meglepően egészséges étel, mert a bolognai szósz gazdag fehérjében és vasban, ami segíti az izmok erősítését. Az összetevőben is megtalálható likopin felelős a szervezet energiaszintjének stimulálásáért.
A tészta tészta, ha teljes kiőrlésűből készül, rostokban gazdag étel lesz. Arról nem is beszélve, hogy a szervezetnek szénhidrátokra is szüksége van az egészség megőrzéséhez.
Magas zsírtartalma miatt a mogyoróvajat egészségre károsnak tekintik.
Sokan nem tudják, hogy ez az étel sok fehérjét, rostot és sok E-vitamint tartalmaz.
A mogyoróvajban található telítetlen zsírok erősen összefüggenek a „rossz koleszterin” csökkentésével, segítve a különböző szív- és érrendszeri betegségek megelőzését.
Az erre a célra ideális vajak természetes és bio, amelyek nem tartalmaznak tartósítószert.
