Az olyan gyakorlatok népszerűsítésével, mint a meditáció, a keleti szokások és technikák előnyeik rabul ejtették az embereket. Ugyanakkor még mindig tévhit él a harcművészetekkel és azok hozzájárulásával az egészséges testhez és lélekhez.
Azért hoztuk létre ezt a cikket, hogy indoklást és magyarázatot adjunk ezekről az előnyökről. Felsorolásuk mellett igyekszünk megkülönböztetni az ilyen ősi hozzájárulásokat a „harcok” gondolatától, és minden korosztályra való alkalmazásukat. Ehhez használjuk a Tai Chi Chuan például.
többet látni
A spanyol 100 méteres magasugráson fut, és megdöntötte a világrekordot…
Fedezze fel az egyetlen két brazil csapatot, amelyet Messi fontolóra vesz…
Érdekelt? tanulj velünk mi az a Tai Chi Chuan és mire való a következő sorokban.
Először is meg kell különböztetni a harcművészetek gyakorlását a „harci leckék felvétele” fogalmától. Ennek a megkülönböztetésnek a legfontosabb pontja éppen az, hogy eltávolítsuk az erőszak gondolatát ebből a gyakorlatból.
Ily módon az emberek elméje nem csak a Tai Chi Chuan, hanem más művészetek felé is megnyílik. Ezzel a gyakorlat és az ebből fakadó előnyök elérik a a legtöbb hasznot hozó közönség: gyerekek és idősek.
Pontosabban, a Tai Chi Chuan egy kínai harcművészet, amelynek mozdulatai általában lassúak és csendesek. A gyakorlat könnyen megkülönböztethető a többitől, amelyben sebességet, intenzitást és sikolyokat alkalmaznak – ez egy módja annak, hogy energiánkat felszabadítsuk az ütésekben.
Az ellenőrzött mozgások során úgy gondolják, hogy keringeti a test létfontosságú energiáját - a Chi Kung-ot. Ehhez tudnia kell, hogyan kell csinálni.
Éppen nagyobb könnyedsége miatt minden korosztály számára ajánlott harcművészet. Akár meditációként is értelmezhető, amiben van mozgás, plusz még több előny.
Idős korban az emberek hajlamosak elveszíteni az erőt, a mozgást és az egyensúlyt. A Tai Chi Chuan koncentrált és lassú gyakorlása nem csak a veszteséget akadályozza meg, hanem segít az idősek életerejének helyreállításában is.
te főbb előnyei a harcművészet a következőket tartalmazza:
Annak ellenére, hogy kevesebb erőt igényel, a pózok megtartása és a koncentrált mozgások jelentős erőfeszítést igényelnek. Ugyanezen okból kifolyólag nem jelent veszélyt az ízületekre és az amúgy is törékenyebb testek szerkezetére.
Hány embert lát általában idős korban működő testben és lélekben valamilyen harcművészetben?
Eljött az idő, hogy megváltoztassuk az olyan gyakorlatokkal kapcsolatos fogalmakat, mint a Tai Chi Chuan. És ez nem csak az idősekre igaz, amint azt alább látni fogja.
Gyakrabban ösztönzik a gyerekeket és a fiatalokat a harcművészetben való részvételre, mint sportágra. Ennek ellenére a „küzdelem” gondolata elidegenít másokat, sőt megzavarhatja a folyamatot.iskolák általi használat, például.
Hiszen ha mindenki tisztában lenne az előnyeivel és azzal, hogy milyen gyakorlatról van szó, akkor minden szülő és gyám érdeklődne a beiratkozás iránt. Az idősekkel kapcsolatban említetteken kívül a fiatalok több szempontból is profitálhatnak a Tai Chi Chuanból:
A sok zavaró tényezővel felgyorsult világban elengedhetetlen a fizikai tevékenység és az érzelmi és mentális kontroll kombinációja. Ez a megelőzés egy újabb formája a különböző, aggasztó szintet elérő betegségeknek, mint például a depresszió.
iskolája harcművészetek, mint a Tangshou Akadémia szakosodott szakemberekkel tart órákat, akik nagy mestereknél tanultak. Mint minden sportban vagy művészetben, itt sem lehet elindulni megfelelő alátámasztás és szerkezet nélkül.
Így mindig keressen edzőtermet annak érdekében, hogy minden előnyt kiéljen, és ugyanazt a célt szolgáló emberek körébe tartozzon. Csak egy szakember tudja pontosan, hogy az Ön állapota mit tesz lehetővé, és az Ön igényeinek és vágyainak leginkább megfelelő gyakorlatot.
Nem bonyolítjuk túl a dolgot, főleg, hogy mindent egy jó mestertől tanul meg, amire szüksége van. Érdekesnek találtuk azonban néhány rövid megosztását Tai Chi Chuan variációk:
Fontos elmondani, hogy az egyik stílus nem jobb, mint a másik. A harcművészetek és előnyei iránti érdeklődés az első lépés, de a kísérletezés során találja meg magát. Ezért mindenképpen válasszon jó edzőtermet.
Rendszeresen észlelhető a mentális és általában a test egészségi állapotának javulása. A fiatalabb vagy idősebb közvélemény idézése ellenére az előnyök az élet bármely pontján észrevehetők.
A mi előnyben részesítettük, hogy idézzük őket, csak annak köszönhető, hogy ezek a csoportok jelenleg hogyan vélekednek a harcművészetekről. Bizonyos fokú eltérésekkel biztos, hogy ugyanazokat az előnyöket élvezheti, ha más életkorban él.
A Tai Chi Chuannak még szélesebb körben elterjedtnek kell lennie, de most egy emberrel többen ismeritek a gyakorlat által nyújtott előnyöket. Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy belső és külső változást érezzen önmagán.
Szerző: Jacob Bartoletti
