Az alma és a chia méregtelenítő lé C-vitaminban gazdag; Tudja, hogyan kell csinálni

Az alma és a chia különböző tulajdonságokkal rendelkezik az egészségre nézve. Az alma például gazdag C-vitaminban, kalciumban, foszforban és más ásványi anyagokban. A Chia már tartalmaz olyan anyagokat, amelyek képesek a koleszterinszint szabályozására és a jobb életminőség biztosítására.

A tulajdonságokban gazdag gyümölcs és mag, ha együtt használják, kettős előnyökkel járhat. Szeretné tudni, hogyan készítsen finom alma méregtelenítő levet chiával? Kövesse!

Lásd még itt: Alma citromlé: Kezdje a napot tápanyagok és ízek tárházával

Alma és chia tulajdonságai

Az alma olyan gyümölcs, amely nagy mennyiségű C-vitamint és ásványi sókat, például foszfort, kalciumot, káliumot és más antioxidáns anyagokat tartalmaz. Ezen kívül jót tesz az agynak, mert van benne kvercetin, egy olyan anyag, amely képes szabályozni a gyulladást és az idegsejtek oxidációját.

Ez a gyümölcs a szívre is jó, mivel rostjait segíti a koleszterinszint szabályozásában. Ezenkívül a polifenoloknak tulajdonított antioxidáns hatásai képesek csökkenteni a vérnyomást.

A Chia összetételében már van omega 3, az antioxidánsok, kalcium és fehérje mellett, amelyek tápanyag-kiegészítővé teszik ezt a magot. Az almához hasonlóan szabályozhatja a vércukorszintet és megelőzheti a cukorbetegséget. Képzeld el, hogy gyümölcskombót készítesz ezzel a maggal a lében? Nézze meg, milyen egyszerű az elkészítése.

méregtelenítő lé recept

Szakértők szerint a napi egy alma elfogyasztása nagyon jót tesz az egészségnek, megelőzheti a korai öregedést és javíthatja az életminőséget. De nem szabad elfelejteni, hogy a méregtelenítő lé nem helyettesíti az étkezést, csak egy kiegészítő táplálék.

A chia és az almalé elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

• Egy teáskanál chia;
• Egy alma;
• menta levelek;
• Fekete só (ízlés szerint).

Egy pohár vízben áztassa a chiát néhány percig. Ezután a turmixgépben addig verjük az almát, amíg paszta állagot nem kap. Ezután keverje össze ezt az almapürét a pohárban chiával és vízzel. Végül hozzáadjuk a mentaleveleket és a fekete sót. Jól keverje össze és élvezze ezt a tápanyagban gazdag gyümölcslevet!