Általában naponta több órát tölt tévézéssel? Akkor tudd, hogy egy januárban publikált tanulmány ezt mutatta a tévé előtt túl sok idő trombózist okozhat. A felmérés eredménye szerint a készülék előtti 4 óra akár 35%-kal is növelheti a trombózis esélyét.
Olvass tovább: A rossz konyhai higiénia az egészségünk fő szennyeződése
többet látni
Csökkentse a gyerekek képernyő előtt töltött idejét: népszerűsítse az életmódot…
Toxicitási figyelmeztetés! A festett ruhák ELTŐL rosszullétet okozhatnak
Először is, a trombózist egy trombusnak nevezett vérrög kialakulása jellemzi, amely gyulladást okoz a vénák és/vagy artériák falában. A trombusok általában az alsó végtagok ereiben képződnek.
A nagy probléma az, amikor a thrombus leválik az érfalról, és a véráramon keresztül halad előre, mivel ez a véráramlás megszakadását okozhatja. vér az olyan szervekben, mint az agy és a szív, ami káros következményekkel járhat, például agyvérzést, ami akár halálhoz is vezethet. halál.
Az ülőmunka a trombózis kialakulásának kockázati tényezője, mivel a fizikai aktivitás hiánya rontja a keringést, és ez elősegíti a vérrögképződést a lábakban. Vagyis a tévé előtt töltött órák és a trombózis megjelenése közötti összefüggés a testmozgás hiányából fakad.
A tanulmány megerősíti a testmozgás hiánya és a szív- és érrendszeri betegségek közötti kapcsolatot. Ebben az értelemben a kutatók szisztematikus áttekintést végeztek a témával foglalkozó szakirodalomban található munkákról, és összesen több mint 100 000 résztvevő vett részt ezekben a vizsgálatokban.
A tudósok abban a hipotézisben hisznek, hogy a mozgásszegény életmód mellett sok órán át tévézni kedvez a trombózis kialakulásának egyéb rizikófaktorainak, mint például a magas koleszterinszint és magas vérnyomás. Emellett a tévé előtti egészségtelen táplálkozási szokások is hozzájárulhatnak a tévézés és a trombózis kapcsolatához.
Először is, a trombózis kialakulásának elkerülése érdekében nagyon fontos az aktív életvitel. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) naponta legalább 30 perc fizikai aktivitást javasol. Így nem kell abbahagynod a tévézést, ha időd egy részét mozgásra fordítod.
Próbáljon meg egészségesen étkezni, túlzott édesség és sült ételek nélkül, de jó mennyiségű gyümölccsel, zöldséggel, babbal és sovány húsokkal. Mindenesetre legyen egyensúly a rutinodban, és az egészséged jobb lesz.
