Az alkohol önmagában már jelentős mennyiségű kalóriát tartalmaz, és más összetevőkkel keverve ez a szám még nő is. Így egyes italok nagymértékben növelhetik a kalóriafogyasztást, különösen az édesebbek.
Ezenkívül ez a fogyasztás nagyon magas lehet, tekintve, hogy az alkohol gátolja a jóllakottság érzését, és több italra készteti az embert. Tehát amellett, hogy alacsonyan tartsa az italt, fontos, hogy válasszon alacsony kalóriatartalmú alkoholos italok hogy ne legyen negatív hatással a szervezetedre.
többet látni
Csökkentse a gyerekek képernyő előtt töltött idejét: népszerűsítse az életmódot…
Toxicitási figyelmeztetés! A festett ruhák ELTŐL rosszullétet okozhatnak
Olvass tovább: Alacsony kalóriatartalmú gyümölcs tippek fogyni vágyóknak.
Ami negatívan befolyásolja a margaritas kalóriaszintjét, az a cukor fokozott használata. Ha azonban a normál cukrot szirupra vagy mézre cseréli, a friss citrommal és jéggel készült keverék kalóriatartalma csökken. Próbáljon meg gyümölcsleveket is használni, például narancsot, hogy több tápanyagot adjon az italához.
Ha fruktóz kukoricasziruppal készítik, az üdítőitalok, gin és tonic édesítésére használt komponens nagyon kalóriatartalmú lehet. Azonban ismét lehetőség van arra, hogy ezt az édesítőszert kevésbé kalóriatartalmú cukorforrásokkal helyettesítsük, vagy akár csökkentsük az italban lévő cukorka mennyiségét. Így nagyon kellemes italt ihat anélkül, hogy túl sok kalóriát tartalmazna.
Ahhoz, hogy a martini ne legyen túl kalória, keveset kell fogyasztani, ami nem feláldozás, tekintve, hogy ez az ital erősebb. Tehát válasszon egy vagy esetleg két pohár martinit, és a következmények nem lesznek olyan súlyosak a szervezetre nézve.
A pezsgő nagyszerű választás azok számára, akik édesebb, de mégis alacsony kalóriatartalmú italra vágynak. Ezenkívül részesítse előnyben a „száraz” pezsgőt, amely a gyakorlatban kevesebb cukrot és ennek következtében kevesebb kalóriát jelent.
Aki a száraz fehérbor mellett dönt, annak az is előnye, hogy kevesebb cukrot és kevesebb kalóriát fogyaszt. Ezért az ital kifinomult és ízletes választás azok számára, akik jól akarnak inni anélkül, hogy figyelmen kívül hagynák a kalóriaszintet.
Végül nézze meg, hogy a javasolt alternatívák közül melyik tetszik leginkább az ízlésének, és tanulja meg egyensúlyba hozni a szabadidőt a tudatossággal. Nos, így mindenki jól érzi magát, és nem kell foglalkozni a jövőbeni fejfájással, igaz? Tehát ragadja meg az alkalmat a cikk elmentésére, és ne veszítse el a tartalmat, és küldje el barátainak, akik szintén szívesen hallanak róla!
