Olyan időket élünk, amikor sok ultra-feldolgozott ételt fogyasztanak praktikum és intenzív ízük miatt. Azonban tisztában kell lennünk azzal, hogy mit eszünk, mivel sok ilyen élelmiszerben nagy mennyiségű transzzsír.
Ezzel a zsíros ételek kerülése közvetlenül küzd a betegségek, sőt a szívinfarktus vagy szélütés kockázata ellen. Ezért elkülönítettünk néhány élelmiszert, amelyeket lehetőség szerint kerülnie kell egészségének naprakészen tartása érdekében.
többet látni
Élelmiszerszelektivitás: kockázatos magatartás a gyermekek számára
A génterápiás szemcseppek emberek millióinak adnak reményt…
Olvass tovább: Iparosított paradicsomszósz: veszély az egészségre.
A fagylaltot keresők számára a legjobb megoldás természetesen az, ha saját maga készíti el a popsikát és a gyümölcsfagylaltot. Az iparosított fagylaltok ugyanis a tartósítószerek mellett magas cukor- és transzzsírtartalommal is rendelkeznek. Ezért kerülje a piacon árult fagylalt edények megvásárlását, ha el akarja kerülni a cukorbetegséget és a magas koleszterinszintet.
A margarin növényi olajok hidrogénezett összetevőit tartalmazza, amelyek viszont nagy mennyiségű transzzsírt tartalmaznak. Ezzel a gyártó garantálja, hogy a margarin mindig egyenletes és szilárd állagú lesz. Ez azonban rendkívül káros az egészségünkre, ezért érdekesebb vajjal helyettesíteni.
Amellett, hogy nagyon alacsony vagy csaknem nulla tápértékkel rendelkezik, az instant tészta hosszú távú következményekkel járhat, még akkor is, ha praktikus lehetőségként mutatják be. Végül is ez az étel abszurd mennyiségű nátriumot tartalmaz, ami növelheti a nyomást, és transzzsírokat, amelyek szívproblémákért felelősek.
Aki egészséges életre vágyik, mindenképpen kerülje a töltött kekszet, elvégre több transzzsírt tartalmaz, mint más élelmiszerekben. Nem beszélve az agresszív mennyiségű cukrokról és tartósítószerekről, amelyek a sütiket még károsabbá teszik az egészségünkre.
Ha a pattogatott kukorica semlegesebb módon, például vízben sütve készül, akkor kockázatmentes falat lehet. Másrészt az iparosított mikrohullámú pattogatott kukorica nátriumban és transzzsírokban gazdag. Ezért megnő annak a kockázata, hogy bárkinél szív- és érrendszeri problémák és magas koleszterinszint alakuljon ki.
