Elérkezett az új 2022-es év, és országszerte megnőtt az influenzás megbetegedések száma, még mindig a Covid-19 világjárvány alatt. Azonban az egyik módja annak, hogy ne távolodjunk el a két betegségtől, a használat tippek az immunitás erősítésére, vagyis felkészíti szervezetét a vírussal való szembenézésre.
Olvass tovább: 3 gyógynövény, amely segíthet az egészségedben
többet látni
Használjon kávézaccot a konyhai lefolyó dugulásának feloldásához; tudják, hogyan
Csökkentse a gyerekek képernyő előtt töltött idejét: népszerűsítse az életmódot…
Ezt pedig meg lehet és kell tenni az oltással, és a mindennapi szokásokkal is, amelyek felelősek immunitásunk erősítéséért. Olvassa el az immunitás erősítésének tippjeit!
Manapság, ilyen elfoglalt és kimerítő rutin mellett, sok tennivaló mellett az emberek csökkentik az alvási ritmusukat, ami nagyon káros. Ennek az az oka, hogy alvás közben citokin szabadul fel, amely rendkívül fontos anyag egészségünk és immunitásunk szempontjából.
Mindenki tudja, hogy a megfelelő táplálkozás nagyon fontos a betegségek, különösen a vírusos betegségek, például az influenza megelőzésében.
Így a szervezet nem tud megbirkózni a megfázással anélkül, hogy jól táplálkozna a gyümölcsökön, zöldségeken és magvakon alapuló étrenddel.
Ahogy az étel mindennek az alapja, a sok víz ivása a jó immunitás egyik titka.
Mivel a víz alapvető fontosságú a szervezetben lévő összes méreganyag eltávolításához, és elengedhetetlen a légzőrendszer számára.
Hiába próbáljuk dekonstruálni az alkohol és a cigaretta szervezetünkre gyakorolt káros hatásait, ezeknek az anyagoknak a használata egyáltalán nem segít. Ellenkezőleg, nagyon sokat árt, különösen az immunrendszert, amelyet ez a fogyasztás lenyom, és befolyásol.
Itt a nyár, és nem kell otthon maradni a fény elől bújva, na! Fő D-vitamin forrásunk a nap, és ezt ki kell használnunk. A napokban lévő D-vitamin készlettel sokkal kisebb az influenza kockázata.
Talán a legnehezebb tipp. De a stresszt minden áron el kell kerülni, annyira káros. Arról nem is beszélve, hogy valóban hatással lesz az immunrendszerünkre, és fogékonyak leszünk a vírusokra.
Környezetünk ne legyen se túl nedves, se túl száraz. Mindkét szélsőség túllépése árt az egészségünknek. És hogy segítsen ebben a küldetésben, egy légpárásító kulcsfontosságú lehet az immunitás gondozásában.
Röviden: minél jobban gondoskodik az immunitásáról egyszerű, napi ápolással, annál jobb lesz az influenza megelőzése.
