A PMS fázisban és a menstruáció alatt csak kényelemre és jó közérzetre vágyunk, igaz?! Szóval mit szólnál, ha megpróbálnád natúr és házi teák hogy a menstruációs görcsök fájdalmának csillapítása mellett a migrént és az alsó végtag fájdalmait is enyhítik?! Nagyon gyakori tünetek menstruációnk során.
te házi teák számos olyan tulajdonságban gazdagok, amelyek megnyugtatják, ellazítják, erősítik a szervezetet és elhárítják a kólikát. Ráadásul már a forró tea elkészítésének rituáléja is kellemes lelki jólétet biztosít.
többet látni
Álhírek! 10 hazugság, az X. generáció Hitben nőtt fel – és talán…
Használjon kávézaccot a konyhai lefolyó dugulásának feloldásához; tudják, hogyan
A tudományosan dysmenorrhoeának nevezett menstruációs kólika ovulációs menstruációs ciklusokkal kezdődik, lehet az enyhe kényelmetlenségtől az alsó hasban az intenzív fájdalomig, amely mozgáskorlátozó lehet.
A görcsök általában intenzívebbek serdülőkorban, különösen a menstruáció kezdete utáni első néhány évben. A méh még kicsi, és a kivezető nyílás zártabb.
Felnőttkorban a kólika erősebb lehet egyes nőknél, mert intravaginális betéteket használnak, amelyek zavarják a kontrakciót. méhben, vagy mert érzékenyek arra az anyagra, amelyről később prosztaglandinként fogunk beszélni, aminek nincs oka. látszólagos.
Az első terhesség után valószínű, hogy a fájdalom intenzitása csökken a méh izomzatának változásai miatt.
A női méh minden hónapban felkészül a baba születésére. Ebben a készítményben a szerv belsejében egy endometrium nevű réteg jön létre, amely az embrió táplálásáért felelős.
Amikor azonban a szervezet rájön, hogy az ovulációs periódus alatt felszabaduló petesejt nem termékenyült meg, az endometrium maga is felismeri, hogy nem lesz haszna, és felszabadítja a prosztaglandint.
Ez az anyag felelős azért, hogy a méh összehúzódjon, így a méhnyálkahártya kiürül a mi, nők testéből. A méh összehúzódásai összenyomják a körülötte lévő idegeket és ereket, fájdalmat okozva az alsó hasban. És így jön a menstruációs kólika.
Nézze meg a 10 teát a menstruációs görcsök ellen
Ideális esetben a teákat közvetlenül az elkészítés után kell elfogyasztani, mivel az infúzió idővel elveszíti funkcionális tulajdonságait.
Ki ne hallott volna még a kamilla nyugtató hatásáról? Ez a tulajdonság, valamint az a képesség, hogy serkenti a szervezet glicin termelését, egy aminosav, amely csökkenti az izomgörcsöket, és ez az, ami miatt a gyógynövény enyhíti a kólika fájdalmát.
A gyömbérnek fájdalomcsillapító hatása van, ezért a gyökérből származó jó forró tea csökkenti a fájdalmat. A görcsölő hatás mellett megkapja a növény karcsúsító faktorát is, mely gyorsítja az anyagcserét és égeti a zsírt.
Nem szükséges nagy mennyiségű gyömbért a teában használni, mivel erős ízű gyökér.
A fahéj amellett, hogy egyedi és kellemes illata van, gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, természetes görcsoldó, azaz segít csökkenteni a méhösszehúzódásokat. A növényből származó tea csökkenti az émelygést is, ami egy másik nagyon gyakori tünet a menstruációs időszakban.
A rozmaring fájdalomcsillapító is, ezért csillapítja a görcsöket és a testben fellépő egyéb kellemetlen fájdalmakat, mint például a migrént és a menstruáció alatti lábfájdalmakat.
Egy csésze forró vízhez csak egy desszertkanál rozmaringot használjon, ha úgy tetszik, szűrje le az infúziót.
A lista egyik legfinomabb teája, a menta nem csak az influenzás, vagy problémás emberek számára jó légúti, de a gyógynövény képes arra is, hogy ellazítsa a méhet és napokra csökkentse a test feszültségét nehéz.
Akár a mentát és a gyömbért is kombinálhatja, hogy frissítő ízt kapjon.
Az édes, apró édesköménymagok görcsoldó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik a gyógynövény számára, hogy megakadályozza a sima szövetek, például a méhizmok összehúzódását. Ezenkívül a növény gyulladáscsökkentő és gombaellenes hatással rendelkezik.
A narancslevél ellazító, nyugtató hatású, természetes nyugtató hatású, megszünteti a stresszt és a szorongást, és jó éjszakai alvást biztosít. Görcsoldó tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek gátolják a méhösszehúzódások fájdalmát.
A gyógynövény gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Csak egy evőkanál szárított levél egy csésze forró vizes teához elegendő az immunrendszert erősítő és a kólikát csökkentő infúzió elkészítéséhez. Ital feszült.
A flavonoidokként ismert anyagok miatt a körömvirág, egyfajta százszorszép gátolja a prosztaglandintermelést és csökkenti a kólikát. A növény infúziója segíthet a menstruációs ciklus szabályozásában is.
Az ananász gyulladáscsökkentő hatású, mert tartalmaz egy bromelain nevű anyagot. Használhatja a héját teák ízesítésére és desszertként fogyaszthatja a gyümölcsöt a menstruáció alatt.
Extra jelzésként kísérje a teákat relaxáló zene, vagy könnyed filmek, mint alternatíva, hogy ne csak a görcsöket, hanem az elmét is enyhítsd a fájdalom és kellemetlenség időszakában 😉
Önt is érdekelheti: A legjobb romantikus filmek a Netflixen
Lásd még: Boszorkánysorozatok és filmek, amelyeket meg kell nézned