A gyümölcslevek nagyszerű lehetőségek arra, hogy bőségesen kezdjük a napot. Ilyen értelemben a almalé citrommal egyesíti a szervezet megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen tápanyagokat, és Ön sokat profitál belőle. Tehát nézze meg, milyen tulajdonságai vannak, és hogyan kell elkészíteni ezt az italt.
Olvass tovább: Ismerje meg az astralagót: az immunitás erősítését segítő gyógynövényt
többet látni
Használjon kávézaccot a konyhai lefolyó dugulásának feloldásához; tudják, hogyan
Csökkentse a gyerekek képernyő előtt töltött idejét: népszerűsítse az életmódot…
Az alma olyan tápanyagokat tartalmaz, mint a B-vitaminok, karotinoidok (amelyek A-vitamint termelik) és flavonoidok, amelyek gyulladásgátlóként és antioxidánsként hatnak. Ezért segít a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és az Alzheimer-kór elleni küzdelemben.
Másrészt a citrom egy citrusfélék, gazdag C-vitaminban, amely egyben erős antioxidánsként is működik. Ezenkívül segít szabályozni a vérnyomást és növeli a vas felszívódását.
Elkészítés módja
Először is mossuk meg az almát, vágjuk közepes kockákra és tegyük félre. Nem sokkal ezután hámozzuk meg a citromot, távolítsuk el az összes fehér részt, és vágjuk négy részre. Ezzel a magot és a magokat is eltávolítjuk.
Ezután vegyen egy turmixgépet, adjon hozzá 250 ml vizet, a citromot és az almát. Ezután körülbelül 2 percig verjük. Végül szűrjük át a levet egy szitán, vagy szűrés nélkül tálaljuk ízlés szerint. Ha édesíteni szeretnénk, lehetőleg természetes édesítőszereket használjunk.
A citrom és az alma tápanyagain kívül a menta ásványi anyagokat, például magnéziumot, káliumot és mangánt ad ehhez a készítményhez. Ráadásul ennek a gyümölcslének az íze rendkívül frissítő, így remek alternatíva a melegebb napokra.
Elkészítés módja
Tegyen egy almát és 250 ml vizet a turmixgépbe, turmixolja közepes sebességgel, majd szűrje le, és tegye vissza a tartalmát a turmixgépbe. Ezután adjunk hozzá négy mentalevelet, egy citrom levét és egy evőkanál cukrot. Végül ismét verjük 1 percig, és tálaljuk.
Az ananász tartalmaz egy bromelain nevű anyagot, amely kiválóan javítja az emésztést, emellett olyan rostokat tartalmaz, amelyek javítják a bélműködést és szabályozzák a glikémiát (vércukorszintet). Ezért az ananász, a citrom és az alma kombinációja nagyon előnyös.
Elkészítés módja
Tegyünk 200 ml vizet egy turmixgépbe, majd adjunk hozzá egy apróra vágott almát, két szelet gyömbért, hat mentalevelet és két szelet ananászt. Verjük 2 percig, adjunk hozzá néhány jégkockát, és tálaljuk később.
