Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez, azonban gyakran előfordul, hogy sokan esnek az étkezéssel kapcsolatos mítoszokba, amelyek végül akadályozhatják céljaikat. Ezért Monik Cabral táplálkozási szakértő 5 olyan élelmiszerek, amelyek károsíthatják az egészségét, pedig sokan nem tudnak róla.
többet látni
A társaság elindítja az 1. "repülő csészealjat" a legénység tagjai számára; találkozik…
Merkúr belépett az Oroszlánba; megtudja, milyen hatással lesz a jelére
A tonikus víz egy alkoholos italokban népszerű ital, és gyakran kevésbé kalóriatartalmú, mint más lehetőségek. Monik táplálkozási szakértő azonban azt állítja, hogy a tonikvíz alapvetően üdítőital, amely kukoricaszirupot, cukrot és ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint a többi ilyen típusú ital.
Ezenkívül a tonikvízben található kinin nagy mennyiségben fogyasztva káros lehet az egészségre.
Míg a kézműves háztáji sertésszalonna egészségesebb választás lehet, a gyári baconból készült feldolgozott hús nitrátokat és nitriteket tartalmazhat, amelyek károsak az egészségre. Ezért a táplálkozási szakember azt javasolja, hogy magát a szalonnát lehetőleg házilag készítsék sertéshassal, ipari feldolgozás nélkül.
A pulykamellet általában egészséges rágcsálnivalókban és natúr szendvicsekben használják, mert alacsonyabb a zsírtartalma, mint a többi kolbász. Monik táplálkozási szakértő azonban azt állítja, hogy az étel nátriumban, glükózban, cukorban és nitritben gazdag, emellett nitrátot is tartalmaz, ami rákkeltő lehet.
A zselatint sokan egészséges lehetőségnek tarthatják, de a szakember arra figyelmeztet, hogy amellett, hogy tartalmaz cukor és színezékek, még a diétás és a nulla változat is tartalmaz maltodextrint és mesterséges édesítőszereket, amelyek károsak lehetnek a Egészség. Ezenkívül a zselatinban lévő kollagén mennyisége nem elegendő ahhoz, hogy egészségügyi előnyökkel járjon.
A hal egészséges élelmiszer, és gyakran használják a diétákban, de oda kell figyelni a fogyasztási mód kiválasztásakor. Monik táplálkozási szakértő arra figyelmeztet, hogy ha a halat vízzel befőzik, a konzervdobozban lévő fémek lerakódhatnak a halban, és ezt követően az emberek fogyaszthatják.
Ezért fontos, hogy az olajban befőtt halat válasszuk, és a felesleget fogyasztás előtt csepegtessük le.
Egyes, gyakran egészségesnek tartott élelmiszerek nagy mennyiségben fogyasztva vagy bizonyos elkészítési módokon károsak lehetnek az egészségre. Fontos, hogy tisztában legyen a táplálkozási információkkal, és egészségesebb lehetőségeket válasszon egészségének naprakészen tartása érdekében.