Nyolc tipp, hogy a tanulmányaidra összpontosíts

Az egyik legnagyobb kihívás, amellyel szinte minden diáknak szembe kell néznie, hogy a tanulmányaira tudjon koncentrálni. Az olyan vizsgálatokra való felkészülés, mint a Vestibularis és az Enem, nagy odaadást igényel. Nagyon sokat kell tanulni, és nagy a verseny, különösen azok számára, akik szeretnének csatlakozni egy népszerű tanfolyamhoz. Ezért fontos, hogy a hallgató hatékonyan tudjon tanulni, hogy optimalizálja a teszteken nyújtott teljesítményét. A hatékony tanuláshoz képesnek kell lennie a tanulmányaira összpontosítani. Ha koncentráltan tanulsz, a tanulási órák sokkal többet hoznak.

Ebben a blogban nyolc tippet adunk számodra, hogy javítsd a koncentrációt tanulmányaid során, különösen, ha a Vestibularisra és az Enemre készülsz.

1. Ha lehetséges, vegyen részt egy jó felkészítő tanfolyamon a Vestibular és Enem számára.

Felkészítő tanfolyam a Vestibularis számára

1. Tanulmányi tervet dolgozzon ki és kövesse.

Még akkor is, ha részt vesz egy felkészítő tanfolyamon, személyesen vagy online, célszerű saját tanulmányi tervet készíteni. Vannak olyan kurzusok, amelyek általános tanulmányi tervet adnak, de ideális esetben személyre szabottnak kell lennie. Például, ha a legnehezebb tárgya a matematika, akkor a tanulmányi tervében több időt kell fordítania a tárgy tanulmányozására.

A jó tanulmányi terv segíti a hallgatót a rendszerezésben. Így könnyebb a tanulmányokra koncentrálni. Így kisebb az esélye annak, hogy a hallgató elveszítse a fókuszt a vizsgákra való felkészülés során.

1. Tanulmányozza a legbonyolultabb tantárgyakat és tárgyakat, amikor lelkileg kipihent állapotban van.

Káros, ha nehéz tárgyakat próbál tanulni, ha szellemileg kimerült. A kimerültség gyakran a koncentráció hiányához vezet. Ha fáradt vagy, sokkal nehezebb koncentrálni. Ezért nem elég, ha a hallgató fegyelmezett és keményen tanul ahhoz, hogy sikeres legyen a Vestibularisban és az Enemben. Az is szükséges, hogy okosan tanulj.

Határozza meg azokat a napszakokat, amikor elméje pihen, és használja őket arra, hogy a legnehezebben megérthető témáknak szentelje magát. A legtöbb esetben az ideális, ha reggel, egy kiadós alvás után tanulunk. Vannak azonban olyan emberek, akik éjszaka jobban tudnak koncentrálni.

1. Egy lecke tanulmányozásakor jegyzetelj. Rendszeresen tekintse át őket, különösen a vizsgákat megelőző napokban.

Sok diák olvas vagy jár egy órára, de nem tudják elsajátítani, amit továbbítottak. Ez gyakran megtörténik, különösen akkor, ha a tanuló nem arra koncentrál, amit olvas vagy hall. Ennek elkerülésének egyik módja a jegyzetelés.

Az előadás tanulmányozása közben írja le a legfontosabb fogalmakat, és készítsen egy rövid összefoglalót az előadásról. Ez segít abban, hogy könnyebben összpontosítson és megtartsa az óra tartalmát. Emellett a jegyzetek és összefoglalók is rendkívül hasznosak: érdemes rendszeresen átnézni őket, különösen a vizsgák előtti napokban.

1. A lecke tanulmányozása után válaszoljon a kérdésekre. Ez segít a tanult tárgy asszimilálásában.

A lecke tanulmányozása után válaszoljon olyan kérdésekre, amelyek próbára teszik az abban megfogalmazott fogalmakat. A kérdések megválaszolása egy módja annak, hogy elkerüljük a passzív, koncentráció nélküli tanulást. Ha nem tud helyesen válaszolni a kérdésekre, az azt jelenti, hogy nem értette a leckét, vagy nem koncentrált a tanulás során.

1. Ne szakítsa meg tanulmányait, hacsak nem sürgős.

Tanulás közben ne szörföljön az interneten, ne lépjen be a Facebookba, vagy válaszoljon üzenetekre a mobiltelefonján. Az interneten való szörfözés kísértés, különösen azok számára, akik számítógépen, táblagépen vagy mobiltelefonon tanulnak. Állj ellen ennek a kísértésnek! A tanulási szünetekben böngészhet az interneten, vagy üzenetet válthat barátaival.

1. Tanuljon csendes helyen, ahol nincs zaj.

Ne tanuljon olyan helyen, ahol zaj van, vagy emberek beszélnek. Ne tanuljon bekapcsolt televízió mellett. Az ideális, ha tanulás közben ne is hallgassunk zenét, mert ez is ronthatja a koncentrációt.

Próbáljon csendes helyen tanulni. Az elme könnyebben képes asszimilálni a fogalmakat, ha nincs zajszennyezés. Próbálj olyan helyen tanulni, ahol nem zavarják meg vagy zavarják el.

1. Ügyeljen egészségére, hogy a tanulmányaira összpontosíthasson.

Aludj jól, étkezz jól és sportolj. Fontos megtalálni a módját a fizikai és mentális stressz csökkentésének. Az alváshiány, a kimerültség, az éhség és a stressz rontja a koncentrációt és a tanulást. A vizsgaidőszak alatt ne végezzen radikális rezsimet, például alacsony szénhidrátot, ami fizikai és szellemi fáradtságot eredményez. Ne spóroljon az alvással sem, még akkor sem, ha a tanulásnak szenteli magát. Jobb, ha kevesebb órát tanulunk kipihent lélekkel, mint nagyon késő estig tanulni, keveset aludni és kimerülten ébredni.

Szintén nem tanácsos abbahagyni a fizikai tevékenységet a Vestibularis és Enem előkészítésének időszakában. Vannak olyan diákok, akik azt állítják, hogy a tanulási időt nem szabad fizikai tevékenységek gyakorlására pazarolni. Tudományos tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a fizikai aktivitás enyhíti a stresszt, segíti a koncentrációt és a memóriát. Ezért olyan időbefektetést jelentenek, amely segít a hallgatónak a tanulmányaira koncentrálni, és ennek következtében javítani a teszteken nyújtott teljesítményét.

Barbara Beyda oktató, író és blogger, aki tanulási nehézségekkel küzdő gyerekekkel dolgozott. Cikkeket és blogokat ír az oktatással, kultúrával és szakmákkal kapcsolatos témák széles skálájáról. Cikkeinek és blogjainak néhány témája: többek között online tanulmányok, pályaválasztás, felkészítés a Vestibularisra és Enemre, valamint útmutatás a tanároknak.