Mivel a modern mozgásszegény életmódunk sok szempontból nagymértékben befolyásolja egészségünket, sok betegség súlyosabban érintheti az embert. Evolúciónk elérte azt a pontot, ahol az egyik legnagyobb veszély az egészségünkre, ha túl sokáig maradunk. Az elégtelen fizikai aktivitás okozta állapotokat néha hipokinetikus rendellenességeknek nevezik.
Ezek a betegségek magukban foglalják a szív- és érrendszeri betegségek minden típusát, bizonyos rákos megbetegedéseket, hátproblémákat, cukorbetegséget, magas vérnyomást és még sok mást. Világszerte legalább 1,4 milliárd felnőtt veszélyezteti magát az alacsony együttlét miatt a fizikai tevékenységek az Egészségügyi Világszervezetnek a Lancet tudományos folyóiratban megjelent jelentése szerint Globális egészségügy.
többet látni
Óra után kirúgták a biológiatanárt XX és XY kromoszómákon;…
A brazíliai közönséges növényben található kannabidiol új perspektívát hoz…
A WHO által javasolt fizikai aktivitási irányelvek a következők: egészséges felnőtteknek legalább két és fél órát kell mozogniuk. közepes intenzitású tevékenység – vagy 75 perc erőteljes intenzitású tevékenység – hetente, plusz legalább két izomerősítő nap.
Az új jelentés szerint világszerte a nők 32%-a és a férfiak 23%-a nem mozog eleget. még akkor is, ha figyelembe vesszük a gyaloglással, kerékpárral munkába járással és fizikai tevékenységekkel töltött időt munka.