A madármag, annak ellenére, hogy úgy tűnik, csak a madarak tápláléka, messze túlmutat ezen. Táplálkozási szakértők tanácsára emberi lények is hozzáadhatják ételeikhez. Beilleszthető salátákba, vagy része lehet a finom tej elkészítésének.
Így ennek az élelmiszernek az egyes tulajdonságait elkülönítjük az emberek számára. Kövesd a cikket!
többet látni
Ha elhagyja otthonát, MINDIG kapcsolja ki mobiltelefonja Wi-Fi útválasztóját; megért…
Üzleti ötletek tinédzsereknek: Vállalkozás korai és…
Lásd még itt: Vetés: Tanuld meg, hogyan kell ezt tojásdoboz használatával csinálni
A madármag magja fehérjékből, antioxidánsokból és egyéb anyagokból áll. Így ennek a kis magnak az étrendbe való beemelése nagyszerű lehetőség lehet. Az alpiste néhány előnye mellett segíthet a koleszterinszint szabályozásában, elősegítve a jó koleszterin (HDL) és a rossz koleszterin (LDL) szintjének csökkentését.
Magas B-vitamin-, E-vitamin- és fehérjetartalma közvetlenül segítheti a szívet, a testrendszerek megfelelő működését, a memóriát és a test más részeit.
A madármagnak méregtelenítő funkciója is lehet, és zöldléhez vagy salátához adva segít eltávolítani a szervezetben visszatartott folyadékot. Egy másik ötlet az, hogy készítsen madártejet, és vegye be az étrendjébe.
A madártej elkészítése nagyon praktikus. Előnyös hatásai lehetnek, például antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai.
Az első lépés az, hogy folyó víz alatt alaposan megtisztítjuk a magokat. Ezután válasszon egy üvegedényt, és helyezze el a magokat 8-12 órára hidratálódni. A madármagot hidratálni kell, hogy jobban kihasználhassa tápanyagait.
A hidratálás pillanata után mossuk meg újra a magokat, tegyük a turmixgépbe, és verjük fel vízzel körülbelül három percig. Ezután használjon szűrőedényt (egyfajta lyukas edényt), hogy szűrje le az italt.
A madártejet az elkészítés napján kell elfogyasztani. Végül hozzáadhat gyümölcsöket, például epret, hogy több ízt adjon.
