Az a szokás, hogy reggel ébredéskor megveted az ágyadat, megváltoztathatja az életedet. Amikor kicsik, a szülők mindig azt kérik, hogy tartsák rendben az ágyat és a szobát. Eleinte gyakori, hogy elutasítják a kötelezettségvállalási kérelmet, hiszen elég bosszantó lehet minden nap ugyanazt a parancsot hallani. Idővel a szakértők bebizonyították, hogy az ágy bevetése a legjobb dolog, amit életedben tehetsz.
többet látni
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Caruru: Ismerje meg az egészségügyi előnyöket és a sokoldalúságot…
A közelmúltban végzett tudományos kutatások kimutatták, hogy a termelékenység sokkal magasabb lehet, ha az emberek mást gyakorolnak rituálék reggel. Rendet rakni a lakásban, megvetni az ágyat, vigyázni magára... Ezek a cselekedetek eredményesebb napra késztethetik az embert.
Vannak, akik arra számítanak, hogy az egész napot bevetetlen ágyban töltik azzal az indoklással, hogy később újra aludni fognak. Az ágykészítés szokása gyökeres változásnak tekinthető az ember életében.
Az egyszerű hétköznapi dolgok, mint például az ágybevetés, megkülönböztetett cselekvést jelentenek az élet különböző területein. Vagyis ha az ember képes rendbe tenni azt, ami az övé, akkor minden bizonnyal képes lesz kezelni más egyszerű dolgokat és más nagyobb dolgokat is.
A Psychology Today honlapján több cikk is kijelenti, hogy az egyszerű szokások gyakorlása egy életre szóló változásokat hozhat. Az ágy megvetése az alábbi 5 dolgot jelenti:
2023-ra gyakorold az új létrehozását szokások amit napi szinten lehet végezni. Tűzz ki célokat, amelyek a rutin részei lehetnek, és így az elégedettség érzése nagyon szívesen látja a célok megvalósulását.
Először is kezdje kis célokkal. Ezek teljesítésével növelje a kiteljesíteni kívánt lehetőségeket. Ha így csinálod, a feladatok elvégzése azt az üzenetet küldi az agyadnak, hogy érdemes betartani a rutint a kisebb és nagyobb teljesítmények terén, mint például az ágy megvetése.
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.
