Jól étkezni mindenkinek meg kell tennie. Az egészség az egyik legfontosabb dolog az életben, elvégre az egészséges táplálkozás megelőzi a betegségek kialakulását. Az Airfryerrel sok ételt elkezdtek ott készíteni, de vajon ez ideális? Olvassa el és értse meg, ha ételt készít a légsütő egészségesebb?
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Az Airfryer megjelenésével sok étel készült ott, egyesek még azt is hiszik, hogy ma ez a legjobb ételkészítési mód. Az Airfryer praktikus, gyors és könnyen használható, és ezért fogadták olyan jól az emberek, de mi a legjobb módja az ételkészítésnek?
Érdekes módja lehet az Airfryer használata a hagyományos modell követése helyett készítsen ételt a fogyni és egészségesebben étkezni vágyóknak, ezért higgyük el a emberek.
Amikor valaki úgy dönt, hogy ragaszkodik az olajsütőhöz, arra gondol, hogy az étel elkészítésére használja őket a lehető legegészségesebb otthonodban, elvégre nem kell olaj az étel elkészítéséhez, mert az elektromos.
Át kell azonban gondolni, mit gondolnak erről a táplálkozási szakemberek, és valóban egészségesebbek és kevésbé károsak-e az ott készült ételek.
A találgatások után néhány táplálkozási szakértő kifejtette véleményét, és kifejtette, hogy még az Airfryerben is lehet kalóriadúsabb az ételkészítés. Szerintük ha 100 gramm ételt megfőz, az a 100 gramm egészségesebb lesz, mint az a 100, amelyet az Airfryerben készítenek el. Nem számítottál erre, igaz?
Az történik, hogy amikor az ételt az olajsütőben készítik el, az vizet veszít, könnyebbé válik, vagyis nagyobb mennyiséget kell enni, hogy elérje a kívánt súlyt.
Ha nem tudod, a víznek nincs kalóriája, de azt az érzést kelti, hogy már nem vagy éhes, ami korlátozza az étvágyat étkezés közben.
Az Airfryer előnye, hogy az étel elkészítéséhez nem kell növényi olajat vagy zsiradékot használni, ráadásul az elkészítése gyors és praktikus. Mivel azonban az Airfryerben készül, és sok vizet veszít, kiszárad, az élelmiszer a magas hőmérséklet miatt elveszíti a tápanyagokat.
