O Maracuja ez a „nyár arca” és az egyik legtöbbet termesztett gyümölcs Brazíliában, számos jótékony hatással a szervezetünkre. Amellett, hogy természetes nyugtatóként működik, pépje gazdag B- és C-vitaminban, amelyek többek között segítenek fenntartani mentális egészség és a fizika. Szóval nézd meg most miért fogyasszunk passiógyümölcsöt napról napra.
Olvass tovább: Ismerje meg a legjobb és legpraktikusabb passiógyümölcs mousse receptet
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
A maracuja csökkentheti a szorongást és a stressz tüneteit, mivel flavonoidokból áll, amelyek közvetlenül az idegrendszerre hatnak, megnyugtatják és elősegítik az ellazulást.
A passiógyümölcs minden része (pép és levelek) gazdag antioxidánsokban, amelyek védik a sejteket, amelyek inzulint termelnek, segítik a vércukorszint szabályozását és megelőzik cukorbetegség.
Ennek a gyümölcsnek a virágai, levelei és húsa enyhén nyugtató hatással van a központi idegrendszerre, elősegítve a pihentetőbb és energikusabb alvást.
Magas antioxidáns tartalmának köszönhetően a maracuja javítja az artériák egészségét és megakadályozza a szabad gyökök képződését, amely előnyös az olyan krónikus betegségek megelőzésében, mint az érelmeszesedés, a szívbetegség, a magas vérnyomás és a stroke agy.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) napi legalább 400 gramm friss gyümölcs és zöldség elfogyasztását javasolja. A reggelitől a desszertig beépíthetjük és kell is ezt a finom és tápláló gyümölcsöt a napi étrendünkbe.
Rendkívül fontos odafigyelni a gyümölcsök szezonalitására, vagyis a „szezonban gyümölcsöt” válasszuk, hiszen táplálóbbak és ízletesebbek. Ezenkívül gazdaságosabbnak bizonyul, és segít csökkenteni a környezetterhelést. Így a passiógyümölcs időszaka július és szeptember között következik be.
Hozzávalók:
Elkészítés módja:
