Tudtad, hogy a dührohamok közvetlenül összefüggenek a összeomlás a fejlődő agyból? Bár a dührohamokat általában arra asszociáljuk gyermekek, ez a viselkedés a felnőtt életben is megfigyelhető egyes emberek érzelmi és szociális készségeinek hiánya miatt. Mai cikkünkben arról fogunk beszélni, hogy mi járul hozzá ahhoz, hogy ez a helyzet megtörténjen és megismétlődjön. Nézzen meg néhány stratégiát is a probléma kezelésére.
Olvass tovább: A legjobb tippek, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyermeke NEM van elkényeztetett
többet látni
A kutatások feltárják, hogy a tizenévesek agya „be van kötve”…
4 takarítási szokás, amit meg kell szakítanod, hogy boldogabb legyél
Az ilyen viselkedés felnőtteknél különböző módon jelenhet meg. Nézze meg néhányat.
1. síri csend
Az abszolút csend egy olyan helyzettel szemben, amely valamilyen módon érintett téged, az egyik fő reakció, amely a felnőtt élet dührohamát példázza. Amikor megpróbálsz kommunikálni ezzel a személlyel, csak úgy tesznek, mintha nem is léteznél. Gyerekes és irracionális.
2. Robbanás
A fizikai szintváltozások kíséretében a robbanás az egyik fő módja annak, hogy a dührohamok megjelenjenek a felnőttek mindennapi életében. Ez más emberekkel vagy tárgyakkal szembeni sértésekhez és fizikai erőszakhoz vezethet.
3. passzív agresszivitás
Leginkább a bántó megjegyzések cseréjéből fakad.
Felnőtt életben számos ok befolyásolhatja az ember dührohamát. Az alacsony frusztrációs tolerancia, az érzelmek megfelelő kezelésének hiánya és egy összetettebb hangulati probléma csak néhány ezek közül. Ezért fontos, hogy kövessen néhány stratégiát a fiatalok és felnőttek ilyen viselkedésének kezelésére.
Most nézzen meg néhány stratégiát, amelyeket a dührohamok elkerülése érdekében alkalmaznunk kell.
1. korlátokat szabni
Gyakran a további konfliktusok elkerülése érdekében természetes, hogy úgy döntünk, hogy bizonyos eseményeket megtartunk magunknak. A lényeg az, hogy az utolsó csepp a pohárban óriási dührohamot tud előmozdítani. Ezért fontos, hogy kerülje ezeket az érzéseket. Egyenként oldja meg a megoldást, hogy ne hozzon létre hógolyót.
2. Tanuld meg azonosítani a triggereket
Annak érdekében, hogy segítsen kidolgozni azokat az okokat, amelyek kizavarják az elmédből, érdekes, hogy rájössz, mi zavar téged annyira. Így lehetséges, hogy megtanulod jobban kezelni vagy szembenézni a helyzettel.
3. Keressen szabadidős és kikapcsolódási lehetőséget
Nagyon fontos, hogy időnként szakadjon ki a rutinból. Próbálj olyan dolgokat csinálni, amelyek ellazítanak és boldoggá tesznek.
4. Kérjen szakember segítséget
Ez egy nagyszerű módja annak, hogy dolgozz az érzelmeiden.
