Az étkezési átnevelés tudatosabb és mérsékeltebb alternatíva a fogyásra vágyók számára. Ennek érdekében a túl szigorú diéták kerülése azok számára, akik nem szeretnének falásos helyzetbe kerülni. Ezt eper és narancs ital, amellett, hogy frissít, egészségesebben és természetesen ízletesen segítheti a fogyás folyamatát.
Olvass tovább: Ezek az italok lefekvés előtt fogyasztva segítik a fogyást.
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
A fogyás folyamatához általában elegendő egy étkezési terv és a fizikai gyakorlatok gyakorlása. Érdemes megjegyezni, hogy az egész folyamatot általában képzett szakembereknek kell kísérniük, különösen orvosoknak, táplálkozási szakértőknek, táplálkozási szakértőknek és testnevelőknek.
Vannak bizonyos gyümölcsalapú italok, amelyek segíthetnek a fogyás céljának elérésében. Általában ezeknek az italoknak az ajánlott fogyasztása 200 ml valamilyen testmozgás előtt vagy reggel. Így kell most elkészíteni:
Szükséges összetevők
Elkészítés módja
Először is ügyeljen a gyümölcsök megfelelő tisztításának szükségességére. Ebből facsarjuk ki a narancsot, és az összes levét egy turmixgépbe öntjük. Ezután hozzáadjuk az epret és a petrezselymet. Az egészet turmixgépben turmixoljuk, és fokozatosan adjuk hozzá a mézet.
Az eper a koleszterinszint csökkentésével, a vérnyomás szabályozásával és a vércukorszint szabályozásával jár együtt. Ezen okok miatt is segít a fogyásban. Eközben a narancs hozzájárul az emésztőrendszer működéséhez az olyan rostok gazdagsága miatt, mint a pektin és a cellulóz.
Ezenkívül védelmet nyújt a szív- és érrendszeri betegségek ellen, és a szabad gyökök elleni küzdelem révén késlelteti az öregedést. Végül a petrezselyem vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ami csökkenti a duzzanatot és a folyadékvisszatartást. Következésképpen azok az emberek, akik bizonyos gyakorisággal fogyasztják ezt az összetevőt, vékonyabbnak tűnnek.