Hozzáállás kérdése: Mit tegyünk, hogy kényelmes életünk legyen?

A kényelem szó a jó közérzethez és a kényelemhez kapcsolódik. Így ezeknek a fogalmaknak a részletes elemzése után van egy elképzelésünk arról, hogy mit is szeretnénk elérni az életünkben. De mitől függ a kényelem? El tudjuk érni? Egy biztos: miután a kényelmes életet felkészültebbé tesz bennünket a mindennapi kihívásokra. Szeretné tudni, hogy milyen hozzáállással élvezheti ezt a frissítőt? Olvass tovább!

Olvass tovább: 5 tipp azoknak, akik 2022-ben szeretnének nagyobb önbecsülést és boldogabb életet élni

Egyszerű műveletek, de nagy hatásokkal

A kényelem nem csak a jólét testi és lelki érzése, hanem az egyensúly kérdése is, hiszen az igényeket az elvekhez és az értékekhez kell igazítani. A kényelmes érzés azonban nem jelenti a fájdalom és az intenzív érzelmek hiányát.

És számodra a kényelem választás vagy életforma? Tudja meg, mit mond Filipa Jardim da Silva klinikai pszichológus az alábbiakban:

A skandináv filozófiák hatásai

A skandináv filozófiák az egyensúly és a tudatosság alapelvéhez igazodnak. A Hygge például az apró örömök élvezetének képessége, a lagúna pedig azt tanácsolja, hogy helyesen éljünk. Ez a két idealizálás a boldogságon és jóléten alapuló egyensúlyra épülő életmódot segíti elő. Végtére is, olyan országok, mint Finnország és Norvégia foglalják el az első helyet az egészségvédelmi és biztonsági rangsorban.

A kényelem és az egyensúly kombinációja

Az annyira vágyott kényelem lehet a kiegyensúlyozott élet következménye, mint elégedettsége Az érzelmek és érzések kezelésének képességéhez igazodó szükségletek a kényelmes állapotot jelentik tapasztalatokat. Legbelül inkább az anyagi javaknál az számít, hogy hogyan élsz, hiszen a kényelem nem a tulajdonhoz kapcsolódik, hanem a létezéshez a céltudat.

A 6 hozzáállás a kényelmes élethez

1. Szervezze meg az idejét a munka, a szabadidő és az öngondoskodás között, hogy elkerülje azt a szorongást, hogy mindent egyszerre akar csinálni;
2. Becsben tartson mindent, amije van, mielőtt más dolgokra vágyik;
3. Élvezze a napi élményeket. Ügyeljen a szagokra, ízekre és érzésekre;
4. Vigyázz magadra. Mozgassa testét, gyakorolja elméjét, válasszon egészséges ételeket és legyen jó társaságban;
5. Tanuld meg érzékelni az érzelmeket és azonosítani a felmerülő gondolatokat;
6. Fejezze be a napot az eredményekre és a tanulságokra emlékezve. Koncentrálj arra, ami jó volt, és fogadd el a negatív tapasztalatokból azt, ami építő volt.