Forró napokon a hideg italok a legjobb választási lehetőségek, és ez mangós és citromos fagylalt recept ez jó hívás. Könnyen elkészíthető, kevés hozzávalóval és minden ínynek megfelelő ízesítéssel, ez a készítmény tápláló is, jót tesz az egészségnek. Ezért ebből a cikkből megtudhatja, hogyan készítheti el ezt a finom receptet egyszerűen. Italról lévén szó, csak egy adagot ad ki belőle, de ha több személynek is szeretnéd elkészíteni, akkor csak arányosan szorozd meg a receptet. Olvass tovább, és máris válaszd szét az összetevőket!
Olvass tovább: Nézze meg, hogyan készíthet ízletes Nescau- és mogyorókrémet banánnal
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Először is, a mangó olyan tápanyagokban gazdag gyümölcs, mint az A- és C-vitamin, a magnézium, a kálium, a polifenolok, például a mangiferin, a kempferol és a benzoesav, valamint a rostok. Ezenkívül ez egy olyan gyümölcs, amely segít a szervezetben lévő fertőzések leküzdésében, erősíti az immunrendszert és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A mangó azonban sok fruktózt tartalmaz, amely a gyümölcsben található cukorfajta. Ezért nem ajánlott fogyni vágyóknak, főleg ha naponta fogyasztják, hiszen rengeteg kalóriát tartalmaz.
A szicíliai citromot viszont, mivel nagyon savanyú sajátos íze van, általában nem fogyasztják önmagában. Hamarosan általában sós és édes ételekben is megjelenik, mivel levének felhasználásával citromosabb, sőt üdítőbb ízt biztosít a receptben.
Kiváló C-vitamin-, rostforrás, és számos növényi vegyületet, ásványi anyagot és illóolajat tartalmaz. Vagyis ez a sárgás gyümölcs számos előnnyel jár az egészségednek.
Hozzávalók
Elkészítés módja
A recept elkészítése nagyon egyszerű: csak keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, tálalja egy pohárban, és élvezze.
