Az alvási apnoe vagy az obstruktív alvási apnoe olyan rendellenesség, amelynek következtében a légzés percekre leáll, vagy nagyon felületes légzést okoz alvás közben, ami horkol. Figyelembe véve ezt a problémát, ma több információt hoztunk róla, valamint három jelet, amelyek figyelmeztethetik a probléma előfordulásának esélyét.
Olvass tovább: 3 tipp az éjszakai alvás javításához
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
Ez a légzési változás kizárólag abban az időszakban következik be, amikor a személy alszik. Ily módon változások mennek végbe a légzés szabályozásáért felelős agyi rendszerben. A rizikófaktorok között említhetjük az életkort és az elhízást. Ezenkívül férfiaknál gyakoribb lehet.
Problémás téma ez, hiszen amikor rosszul vagy eleget alszunk, gyakorlatilag garantáljuk a lomhással, álmossággal, koncentrálási nehézségekkel és ingerlékenységgel teli napot. A hatások változatosak. Ily módon elemezzük az apnoe három jelét, amelyekről tudomást szerezhetünk a diagnózis megkezdéséhez.
1. hangos horkolás
Gyakori, hogy a partner vagy a gyerekek panaszkodnak a horkolásra, különösen az apa, de ezt nem lehet viccesnek tekinteni, főleg, hogy ez az alvási apnoe tipikus jellemzője lehet. Ilyen módon figyeljen horkolásának mértékére, és vegye figyelembe családja véleményét, írja le az alvási időszakáról szóló beszámolóikat, és mutassa be egy speciális egészségügyi szakembernek.
2. Hirtelen ébredés zihálással
Amikor agyunk nem kap oxigént, hirtelen felébreszthet, hogy tudatos légzésre kényszerítse. Továbbá, ha zihálva ébredsz fel, az egyértelműbb jele lehet annak, hogy nem lélegzel rendesen. Vigyázz magadra.
3. Álmosság vagy koncentrálási nehézség
Ezek a fentiekhez kapcsolódó jelek nagyszerűen jelezhetik, hogy alvási apnoe fordul elő. Kérjen orvosi véleményt, mert lehet, hogy a helyzet nem ehhez a problémához kapcsolódik, hanem egy másikhoz.