Az idegtudósok tudományos trükköket tárnak fel, amelyekkel előnyt szerezhetsz másokkal szemben

Napjainkban a versenyképesség az emberi élet minden területét körülveszi, legyen szó a munkahelyről, a főiskoláról vagy akár a társadalmi csoportokról. Így természetes, hogy az emberek keresik a módját, hogy előnyöket szerezzenek másokkal szemben. Az előrejutás segíthet abban, hogy könnyebben érd el céljaidat, és sikeresebbé válj a törekvéseidben.

A versenyelőnyök megszerzésének titkát felfedik a tudósok

Számos módja van a versenyelőnyök megszerzésének, mint például új készségek elsajátítása, kapcsolati háló fejlesztése és a piaci hírek naprakészen tartása. Azonban van két kérdés, amelyet a legtöbb ember kevesen vizsgál meg, akik ezeket az előnyöket keresik: az agy és a kognitív funkció.

Neuroplaszticitás

A neuroplaszticitás kifejezés az agy alkalmazkodó és javuló képességére utal, amelyet nemrég fedeztek fel az emberi elme tudósai. A tudósok szerint az egyének képesek agyi funkcióikat a legmagasabb szintre edzeni. A neuroplaszticitás révén előnyökre tehet szert más emberekkel szemben.

Sokan tudományos trükköket és módszereket keresnek neuroplaszticitásuk és működésük javítására. kognitív. Ennek az az oka, hogy az agy teljesítményének javítása értékes erőforrás lehet a szakmai életben, a tudományos életben vagy akár a napi termelékenység javításában.

A neuroplaszticitás az agy azon képessége, hogy új idegi kapcsolatokat hozzon létre, és így alkalmazkodjon az új helyzetekhez, ami javítja a tanulást. Az agy alkalmazkodik a különféle ingerekre, új gyakorlatokra, új tapasztalatokra és új tanulásra. Tehát, ahogy gyakoroljuk és ismételjük meg az újat képesség, az idegi kapcsolatok megerősödnek, és könnyebben és hatékonyabban tudjuk elvégezni a feladatokat.

Hogyan edzeni az agyát

Vannak olyan technikák, amelyekről már tudományosan bebizonyosodott, hogy növelik a neuroplaszticitást és a kognitív funkciókat. Ismerkedj meg néhányukkal:

• Elmélkedés: kutatások kimutatták, hogy a rendszeres meditációs gyakorlat növelheti az agy szürkeállományának sűrűségét (a figyelemhez, a memóriához és a döntéshozatalhoz kapcsolódik);
• Testmozgás: számos tanulmány bebizonyította, hogy a testmozgás fokozza az agy véráramlását, ami új idegi kapcsolatok kialakulásához és a kognitív funkciók növekedéséhez vezet;
• Tanulj új készségeket: Az agy számára kihívást jelentő gyakorlatok, mint például egy hangszeren vagy egy új nyelven való játék, serkenthetik a neuroplaszticitás kialakulását és javíthatják a kognitív funkciókat.

Ezek a technikák számos előnnyel járnak, például: fókusz, jobb problémamegoldó képesség, fokozott memória és kreativitás.