Ahhoz, hogy kapj valamit, rendelkezned kell akaraterő és küzdj a céljaid meghódításáért. Hoz okos emberek van egy titka, amely segít növelni elszántságukat. Ezért a mai cikkünkben eláruljuk, mit tesznek ezek az emberek, hogy több akaraterejük legyen.
Olvass tovább: A kutatás az emberek „alváskorának” hatásait értékeli
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
A Bolognai Egyetem kutatói által végzett kutatás célja az volt, hogy feltárják az intelligens emberek titkát, hogy megőrizzék akaraterejüket és növeljék a siker esélyeit.
Az önkéntes résztvevőket két csoportra osztották. Egyikük másfél órát töltött egy jelentős erőfeszítést igénylő feladaton. A másik másfél órát töltött egy olyan feladat elvégzésével, amely nem igényelt szellemi erőfeszítést. Ezt követően mindkét csoportnak olyan gyorsan kellett szobakerékpárt pedáloznia, amilyen gyorsan csak tudott, amíg elbuktak. Egy másik ülésen a csoportok felcserélődtek.
E kísérletek után a kutatók megkérdezték a résztvevőket, és arra a következtetésre jutottak, hogy a mentális előzetes megerőltetés közvetlen hatással volt a fizikai erőfeszítésre. Ezért a kutatók azt mondják, hogy a fizikai teljesítmény fenntartásához lelkileg is kipihentnek kell lennie.
Ezenkívül az alvás minősége közvetlenül kapcsolódik a mentális és fizikai fáradtsághoz. A tanulmány szerint azok, akik napi öt-hat órát alszanak, 19%-kal kevésbé termelékenyek, mint azok, akik átlagosan napi 8 órát alszanak.
Az okos emberek nagy titka pedig éppen ez: az alvás minősége. Ha jól alszol éjszaka, sokkal könnyebbé válik a nagyon nehéz problémamegoldást igénylő feladatok megoldása, így növelve a nappali termelékenységet. A termelékenység növekedésével az elszántság is nő.
