Nehéz időkben fontos, hogy rendelkezzünk érzelmi intelligenciával, hogy ne terheljük túl magunkat érzelmileg, és főleg ne maradjunk szenvedésben. De tudod mi az Az érzelmi intelligencia? Ez az érzelmek felismerésének és kezelésének készsége.
Az alábbiakban felsorolunk 13 alapvető és gyakori kifejezést azok számára, akik használják és tudják, hogyan kezeljék érzelmeiket, egészséges kapcsolatok, nem elhamarkodott döntések meghozatala, és ami a legjobb az életminőség javítása élet érzelmi.
többet látni
Hallottál már a „bézs zászlókról”? Jobb megérteni ezt…
Pihenésre van szüksége? Tekintse meg tippjeinket egy otthoni gyógyfürdős nap elkészítéséhez…
Tehát nézzünk meg néhány jelet, amelyek arra utalnak, hogy Ön nagyobb érzelmi tudatossággal és érzelmi intelligenciára való hajlamával rendelkezik.
1. "Megértem, min mész keresztül, és itt vagyok neked."
2. – Tudd meg, hogy azért vagyok itt, hogy hallgassalak, és feltétlen támogatásomat nyújtsam.
3. "Elnézést kérek, elismerem a hibámat, és elkötelezem magam a javítás mellett."
4. "Együtt megoldást találhatunk erre, én az Ön oldalán állok."
5. „Minden nap hálát érzek azért…”
6. „Nyissuk ki a szívünket, hogy új perspektívából lássuk a dolgokat.”
7. – Mielőtt beszélnénk, szükségem van egy pillanatra, hogy lecsillapítsam az érzelmeimet.
8. "Ismerem az érzéseimet, és igyekszem pozitív módon kezelni őket."
9. "Hogy érzed magad ma? Számíts rá, hogy meghallgatlak."
10. "Van valami, amiben segíthetek? Elérhető vagyok."
11. "Tanultam a hibáimból, és hajlandó vagyok fejlődni belőlük."
12. „Keményen igyekszem javítani az érzelmi kommunikációmon.”
13. "Az érzéseid fontosak számomra, mindegyiket értékelem és tisztelem."
Ezek a kifejezések azt jelzik, hogy jobb teljesítménnyel kell foglalkoznia érzelmek, elsősorban a másokkal való empatikus kommunikáció érdekében.
Fontos azonban emlékezni arra, hogy az érzelmi intelligencia fejlődés, tehát a gyakorlás egy folyamatos utazás. A kulcs az, hogy nyitottak legyünk az érzelmi növekedésre, törekedjünk érzelmeink megértésére.
Ha elolvasta, de még mindig nem tud olyan gondolatokat felépíteni, amelyek az érzelmei jobb kezeléséhez vezetnek, fontos, hogy keressen egy pszichológus szakembert, támogatást kap.
A Trezeme Digitalnál megértjük a hatékony kommunikáció fontosságát. Tudjuk, hogy minden szó számít, ezért arra törekszünk, hogy releváns, vonzó és személyre szabott tartalmat biztosítsunk az Ön igényeinek megfelelően.